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妊娠期浮腫的食療食譜大全

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 01:32

孕期水腫怎么辦孕婦浮腫吃什么好孕期水腫的食譜大全

　　南瓜粥

　　材料：南瓜500克，粳米60克。

　　做法：將南瓜，粳米加入適量的水煮成南瓜粥。

　　說(shuō)明：一天食用兩次，有助于改善妊娠期消腫的癥狀。

　　鴨肉冬瓜粳米粥

　　材料：鴨肉120克，冬瓜50克，粳米50克，精鹽適量。

　　做法：將鴨肉，冬瓜分別洗凈切成小丁，粳米洗凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，放上鴨肉，冬瓜，用大火燒開，后用文火煮至熟，瓜，米爛熟，最后放點(diǎn)鹽調(diào)味即可食用了。

　　說(shuō)明：鴨肉滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，與冬瓜煮成粥，加強(qiáng)其香水消腫的作用。

　　鯉魚煮冬瓜

　　材料：鯉魚頭一個(gè)，冬瓜90克。

　　做法：將鯉魚洗凈去鰓，冬瓜去皮切成塊，把炒鍋放在文火上，倒上鯉魚，冬瓜加適量的水一起煮開，待鯉魚熟透時(shí)即可食用了。

　　說(shuō)明：吃鯉魚頭飲湯，每天一次，一般服5-7次有效，具有利水消腫的功效，適用于脾虛型妊娠水腫。

　　瓜片肉絲

　　材料：冬瓜300克，瘦豬肉100克，水淀粉10克，花生油25克，蔥，姜，鹽，料酒，白糖各適量。

　　做法：將冬瓜切成細(xì)絲，撒上少許鹽拌勻，腌10分鐘后將冬瓜絲擠去水分，將瘦豬肉切成細(xì)絲，然后放在水淀粉內(nèi)拌勻，將蔥，姜洗凈，切成細(xì)絲，將內(nèi)絲炒熟后，放上蔥絲，姜絲，加上料酒，炒勻后盛在碗中，鍋中再倒入花生油，油熱后，放入冬瓜絲，鹽，白糖，煸炒幾下，再倒入炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻后盛在盤子里即可。

　　說(shuō)明：豬肉含有動(dòng)物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，冬瓜性微寒，有利水消腫的功效，二者放在一起既能增加營(yíng)養(yǎng)，又能改善妊娠浮腫癥狀。

　　鯽魚赤小豆湯

　　材料：鯽魚200克，赤小豆30克。

　　做法：將鯽魚洗凈，入油鍋中炸成金黃色，放上赤小豆并加上適量的水熬，大火開后轉(zhuǎn)小火大約煮20分鐘，加鹽調(diào)味即可食用了。

　　說(shuō)明：具有健脾補(bǔ)氣，利水消腫之功效，適用于腎虛型妊娠水腫。

　　西瓜

　　具有清熱解毒，利尿消腫的作用，經(jīng)常食用會(huì)使孕婦的尿量增加，從而排出體內(nèi)從余水分，幫助消除下肢水腫。

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