韓星尹恩惠在剛出道時被稱為“少女壯士”!原來的她重達54公斤!但是如今的尹恩惠早就榮升為性感小女人了。現(xiàn)在只有48公斤!瘦身成功后的伊恩惠演繹事業(yè)可謂是平步青云吧，而且廣告一個接一個，是韓國十足的廣告女王。那尹恩惠減肥怎么成功的呢?有沒有什么秘訣呢?

“少女壯士”尹恩惠減肥方法

尹恩惠減肥出道時胖乎乎的臉蛋給人可愛的形象，但也是角色受到限制。伊恩惠也深知，想要在娛樂圈立足，就需要有一個苗條的身材。后來總是變瘦了一點點，但是身上還是又很多贅肉。尤其是粗壯的雙腿，怎么能穿上性感漂亮的衣服呢?于是，伊恩惠便下定決心減肥了。

1、不吃夜宵

尹恩惠可是狠下心了減肥的。在睡覺4~5個小時之前絕對不粘食物。

2、健康減肥不節(jié)食

據(jù)說尹恩惠在學(xué)生時代因為減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料，后來就暈過去了。所以，為了健康減肥，伊恩惠不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來做健康的減肥。

3、蛋白質(zhì)菜譜

營養(yǎng)專家專門為尹恩惠制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候就吃些小番茄、蘋果等水果來代替，平時幾乎不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

尹恩惠減肥剛開始還真是沒有找到合適的方法，盲目減肥并沒有取得多大的成效。后來聽從了營養(yǎng)師的建議，采用蛋白質(zhì)食療減肥法，終于從54公斤減成了現(xiàn)在的48公斤。

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