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【步驟圖】【孕婦菜譜】可以喝湯的解饞火鍋的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 01:50

【孕婦菜譜】可以喝湯的解饞火鍋

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最近孕中期，一吃不好上火就容易便秘，又嘴饞，就在家里做了一個可以喝湯的健康火鍋，孕婦孩子都能吃。

步驟 1

西紅柿洗凈切塊，放入電煮壺中。我是家里用的電煮壺，有火鍋功能，我在家做小火鍋都用這個。

步驟 2

香菇洗凈，溫水泡發(fā)，留香菇水倒入電煮壺，再加入適量的水，撒入一把小蝦米，鍋底就準(zhǔn)備好了。

步驟 3

選擇火鍋按鍵，煮20-30分鐘，香菇和番茄相遇，透著蝦米的鮮，熬出香味。

步驟 4

這邊電煮壺熬鍋底，我們開始準(zhǔn)備燙菜。其實(shí)燙菜純粹看你個人喜好，想吃啥就放啥，這不用多說了吧！

步驟 6

蘸料配比：小蔥、香菜、香油一勺、味極鮮一勺、蠔油半勺、蒜一瓣切碎，老干媽辣椒醬一勺，攪拌均勻，蘸料就調(diào)制好了。

步驟 7

準(zhǔn)備吃之前，放一勺鹽，開始下菜，菜煮熟之后就蘸料吃，味道很香，特解饞！尤其是豆腐，一定要用筷子夾小塊，裹著醬和香菜小蔥，每一口都是美味！

步驟 8

吃完之后，再喝一碗番茄香菇湯，里面混合了各種蔬菜的味道，特別香，簡直就是滿足感爆棚！

我本來就喜歡吃辣，但是懷孕后還是收斂了很多，少吃辣寶寶皮膚會更好！各種蔬菜營養(yǎng)豐富。比肉湯強(qiáng)，因?yàn)槿鉁菀组L胖了，要控制體重呀！今天吃的很滿足。把菜譜分享給你們，希望也能幫助其他孕媽解饞！

菜譜創(chuàng)建時間：2019-05-17 20:49:19