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孕期火鍋體驗(yàn):吃得開(kāi)心又健康

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月21日 01:50

孕期火鍋體驗(yàn):吃得開(kāi)心又健康
27周+0
身高:166cm
孕前體重:60.5kg
今日體重:62.7kg

早餐:雞蛋、燕麥、牛奶、堅(jiān)果
午餐:牛油火鍋、蘸料(蒜末、香菜、小米辣、醬油、醋、一點(diǎn)點(diǎn)花生醬、紅油原湯澆給?。⒁铀?br> 加餐:酸奶、蝦片、青提
晚餐:中午剩下的青菜、幾口泡面

今天真是太開(kāi)心了!在家吃火鍋既干凈又健康,少了很多罪惡感。大概是中午吃了很多鮮牛肉,補(bǔ)充了超多蛋白質(zhì),即使吃得飽飽的,第二天體重也沒(méi)有漲!不過(guò)要小心熱量刺客,比如腐竹、炸豆皮、還有各種火鍋料之類的要少吃!

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