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久違的“遠(yuǎn)方”：只有腳步，才能抵達(dá)

“當(dāng)你還在感慨‘命都是空調(diào)給的’時候，另一波人已經(jīng)在營地支起了帳篷?！?/p>

有人把2020年稱作國內(nèi)的新戶外元年。露營曾以“一夜烏托邦”式的吸引力，構(gòu)建起全新社區(qū)生活。進(jìn)入后疫情時代，戶外潮不斷吸納各類或主流或小眾的生活方式。

數(shù)據(jù)顯示：2021年全國參與飛盤運動的玩家約有50萬。小紅書發(fā)布的《2022十大生活趨勢》顯示，過去一年，飛盤相關(guān)內(nèi)容的發(fā)布量同比增長了6倍?！皬?qiáng)運動、零接觸、強(qiáng)社交”的屬性，飛盤應(yīng)運成了2022年戶外運動的“頂流”。

彭于晏也不會料到，自己在樓下的刺溜一滑，引來一波陸沖潮流；遠(yuǎn)在上海的@野生貓腿 穿街過巷，帶著“把板滑爛 把腿摔斷”的運動激情感染了一大票粉絲追捧?！拔野謰屧诩覅⒓恿艘粋€酷走隊?！绷亮粮嬖V筆者，她的父母幾乎每天晚上都去“酷走”——“其實就是在快走的同時活動伸展上肢”。據(jù)亮亮介紹，“酷走隊”大約有30人，還有專人拖著移動音箱隨行，隊員年齡跨越老中青?！坝袝r候我也會被爸媽帶動，加入進(jìn)去?！?/p>

在“空間被擠壓”的條件下，在健康意識更強(qiáng)烈的氛圍下，人們一直沒放棄在各種戶外運動中，拉近與自然的距離，重塑自我與外界的關(guān)系，重拾生活的秩序與節(jié)奏。

一塊空地、一個板、一個盤、一臺移動音箱，都被寄以久違的自由，而顯以浪漫。

當(dāng)這個五一12萬人“進(jìn)淄趕烤”，特種兵7天在祖國地圖上走出個“愛心”，

我們看到的更多不是身體的疲憊，而是群體化的情緒共鳴——當(dāng)下的自由與快樂才是最重要。就如同樸素的人生道理：不要想太多，走出去，就是了。

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“調(diào)疲舞”背后：一種新的打開方式

當(dāng)劉耕宏女孩們都已走出房間，當(dāng)“挖呀挖”了一整個“五一”的大寶寶們已在搬磚，新的魔性BGM再次響起，這就是最近刷爆抖音、微博熱搜的“調(diào)疲舞”。

歡快洗腦的節(jié)奏，簡單易學(xué)的動作，加上調(diào)節(jié)疲勞、正能量滿滿的“魔力”，引得越來越多的人放下手機(jī)，開始加入到“調(diào)?！标犖橹衼恚?/p>

年輕人手機(jī)刷累了，一起來跳#調(diào)疲舞#

學(xué)生作業(yè)寫得乏了，一起來跳#調(diào)疲舞#

寶爸寶媽帶娃辛苦，一起來跳#調(diào)疲舞#

母女戶外運動一夏，一起來跳#調(diào)疲舞#

Battle廣場大媽，#調(diào)疲舞#也成為備受年輕人喜愛的廣場舞曲之一。

寶爸寶媽、母女、小伙子們一起跳調(diào)疲舞

隨著話題的火熱，各路大V參與挑戰(zhàn)，創(chuàng)新玩梗；不同行業(yè)、不同年齡的網(wǎng)友也紛紛參與到這個充滿活力的運動中來，打開“調(diào)疲舞”的抖音話題頁，各式各樣的主題場景、花樣迭出的原創(chuàng)內(nèi)容，以及“很會扭，很給勁兒”“這就是：陽光開朗大男孩兒”互動熱評迭出，儼然一場全民共創(chuàng)的事件。

“調(diào)疲舞”真的只是一支舞蹈嗎？

或許，它更像是我們在當(dāng)下關(guān)注健康、奔赴美好生活途中的一個小剪影。

網(wǎng)上有個很火的問答：“當(dāng)年輕人開始跳廣場舞說明了說明”

它是一種新的健康打開方式：不是躲在家里吃補(bǔ)品，而是走下樓去，跳出健康，舞出青春，現(xiàn)實和屏幕上每一個跳舞的主角們，都是活力滿滿，笑臉盈盈。

它是一種新的社交打開方式：人們不再各玩各的，而是放下手機(jī)，一起跳起來。無論男女老幼，都能在這場健身battle中找到當(dāng)下自在和輕松的狀態(tài)。人們也非常愿意將自己運動的一面呈現(xiàn)在社交媒體上，享受互動的樂趣。

它更是一種新的生活主張：誠如“調(diào)疲舞”歌詞所唱，

“Put you hands up！LOVE

盡情去愛 LOVE

盡情去嗨 盡情放空煩惱和無奈

Put you hands up！Come on

丟掉不安 Come on

焦慮拜拜 盡情享受生活的精彩”

“盡情奔跑”這四個字，很好地概括了“調(diào)疲舞”火起來的原因：在繁忙疲憊的生活里走走停停，我們等了很久，難免疲憊，需要一場酣暢淋漓的奔跑，去釋放、去享受、去丟掉無用的煩惱......于是有越來越多的人，愿意嘗試并加入“走出去”“跑起來”的行列！

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“健康跑”起來：奔赴疲憊之外的心流

InterSport亞太區(qū)總經(jīng)理羅賓·特雷布曾指出：從國際運動市場來看，中國運動市場規(guī)模全球第二大，跑步是最受歡迎的，那些每周定期運動兩到三次的人中，90%都是跑者。艾瑞咨詢《中國年輕人群運動發(fā)展白皮書2022》報告也顯示，跑步是中國年輕人群第二大高頻參與和喜愛的運動。

與火爆的“調(diào)疲舞”呼應(yīng)，“跑步潮”的熱情不減猶增。這從“跳”到“跑”的衍變，是后疫情時代里運動被賦予更加親民、休閑屬性的具體表現(xiàn)。

你為什么選擇跑步？大概每個人都有不同的答案。

有的人為了感受快樂而跑，有的人為了獲得健康而跑。

運動員為了追求運動目標(biāo)，享受突破自我的快樂而踏上馬拉松的征程。

職場打工人則為了健康或釋壓，閑暇時間用跑步來平衡身體和情緒狀態(tài)。

還有一類人，他們純粹喜歡風(fēng)從耳邊吹過，欣賞一路美景，收獲大汗淋漓的暢快。

不管是喜歡競技的馬拉松，還是追求放松的健康跑，每一種運動身處其中，都是一次自我接納的互動。

不再對配速、跑量進(jìn)行攀比，也不陷入對PB的迷戀，小幅慢跑、跑量適中、貴在堅持的“健康跑”正成為時下最流行的跑步新形態(tài)。很多專業(yè)跑步人員在退役后都說：慢跑才是跑步的精髓，無傷才是跑步的最高境界，想健康長久還是得健康跑。

村上春樹曾分享過自己的跑步經(jīng)歷，他從33歲開始跑步，一直到73歲依舊保持。在他看來，“跑步不僅僅是一項體育鍛煉，更是在修養(yǎng)一個人的精神長相。”

毛大慶：“我跑步最享受的事情就是享受自己的心跳，掌握自己的節(jié)奏。你不會特別在意莫名其妙無關(guān)緊要的事，因為你會覺得世界很簡單就在你腳下”這就是進(jìn)入心理學(xué)中所說的“心流狀態(tài)（flow）”。

“三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是善良和坦蕩。在某種意義上，“健康跑”與“調(diào)疲舞”一樣，也不僅是一種簡單的跑步運動。秉著健康和快樂的初心，每個人都可以在與風(fēng)和路的對話中，尋找到屬于自己的心流。

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健康“新表達(dá)”：同頻共振，蔚然成風(fēng)

一個新風(fēng)尚的形成，不會是偶然，而是需要上、下的雙向共振。

“全民健身行動”作為國家戰(zhàn)略被寫進(jìn)《健康中國行動（2019—2030年）》，

旨在提高人民健康水平的“15個重大行動”正在全國如火如荼地展開。

企業(yè)/品牌也在呼吁運動、弘揚(yáng)健康的路上不斷踐行：據(jù)悉，華潤怡寶在2012-2022年10年間，累計贊助的跑步賽事超1000場，贊助產(chǎn)品超1000萬瓶；2013年起，特步開始密集贊助海內(nèi)外跑步賽事，在2017-2022年5年間，共贊助146場跑步賽事，并每年舉辦跑步節(jié)。

當(dāng)一年一度“520”話題再惹網(wǎng)絡(luò)圍觀，一場聲勢浩大的健康跑活動在湖北·大冶首站開跑——“中國勁酒·健康跑中國”在勁牌·大冶體育公園啟幕。據(jù)悉，活動還將延續(xù)到南寧、成都、深圳、西安等200余城市。值得一提的是，今年“中國勁酒健康跑”新開辟了家庭賽道，與專業(yè)選手的9.23公里（923其實是勁酒的健康密碼，感興趣的可以自己了解一下）不同，家庭組全程5.20公里，不僅契合520的浪漫數(shù)字，也是鼓勵跑友們以家庭為單位沉浸式體驗跑步的樂趣，一家人攜手跑過湖邊步道，享受沿途初夏美景，沉睡了一整個冬季的身體能量就這樣被喚醒。

在推動“健康跑中國”活動中，健康中國行動宣傳平臺將聯(lián)合勁牌公司開展“捐贈社區(qū)健身器材，助力健康中國行動”的公益活動；每一個跑友也都可以通過參與線上“捐步”的形式，將每個腳步化作公益能量。相信當(dāng)你真正去到現(xiàn)場，看到領(lǐng)跑者舉著旗幟腳下生風(fēng)，媽媽拉著女兒小手一起前進(jìn)，背包里插著一束玫瑰；聽到沿途此起彼伏的“加油”聲，偶爾冒出自己的名字；聞到空氣中陽光混合著石榴花的淡香；也許會對自由、健康、活力以及奔跑的意義有了更深的感悟。

從“調(diào)疲舞”“健康跑”的火出圈到“輕”運動成為常態(tài)，這些并不令人意外，它們代表了一種普適的國民情緒或是大眾心理的外化——在病痛之后，在疲勞之時，在仍處時代洪流之當(dāng)下，人們試圖積極調(diào)適心理、追求健康、積極自洽。

當(dāng)“政策推動”“企業(yè)力量”“群眾自覺”逐漸形成共振，跳跳操、跑跑步這類更加輕松簡單的健康運動，也必然會成為一種全民文化新潮流，并影響持久。

【結(jié)語】

尤記得在燈芯絨褲盛行的年代，“如美國電影《阿甘正傳》，越戰(zhàn)退伍大兵阿甘突然起意從東海岸往西狂奔，如宗教一般吸引了無數(shù)跟隨者，幾乎代表了法國68革命后一代人的轉(zhuǎn)型。”

而在后疫情的當(dāng)下，年輕小伙兒們走上廣場舞舞臺，行云流水的動作，由內(nèi)而外散發(fā)著自信的勁兒，我們仿佛看到了屬于未來時代“和諧生活”的新注腳。

“我媽媽總是說你得把過去拋到身后，才能不斷前行。我想這就是我跑步的意義?！背惺苓^重負(fù)，才知道解壓的重要；彼時過于沉重，才會倍加珍惜此時輕松。于是我們有理由相信，無論秋風(fēng)乍起亦或春暖花開，都值得義無反顧地跑下去。

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