你好!多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時(shí)要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

咨詢相關(guān)醫(yī)生

相關(guān)知識

孕婦都需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素
孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
孕婦維他是補(bǔ)什么的　孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
孕婦補(bǔ)充維生素d吃什么　孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素
孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
孕婦吃的鈣片有哪些　孕婦需要補(bǔ)充的營養(yǎng)有哪些
孕婦需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
懷孕初期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
懷孕要吃什么保健品　孕期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
坐月子需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

網(wǎng)址: 孕婦需要補(bǔ)充哪些重要營養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview68389.html