冬季必吃的6種水果
??冬天來啦，水果的選擇也變得豐富起來！雖然冬天應季水果較少，但還是有不少美味等著你去發(fā)現(xiàn)哦！

橙子：富含維生素C，有助于預防孕期缺鐵性貧血，還能降低血壓。橙子的糖分相對較低，膳食纖維較高，是冬季養(yǎng)生的好選擇。

梨：各種梨都適合冬季食用，不僅能為身體補水，還能潤喉清肺。梨的糖分低，熱量也低，是孕期控糖的好幫手。

橘子：含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于寶寶眼睛發(fā)育。金桔的膳食纖維還能幫助孕期消化通暢。但注意，沙糖桔等高糖品種要適量食用哦！

獼猴桃：維生素C含量豐富，每天1-2個就能滿足人體需求。它還富含膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)成分，是冬季養(yǎng)生的好伴侶。

柚子：在柑橘家族中，柚子的糖分和熱量相對較低。紅心柚中的類胡蘿卜素和番茄紅素對寶寶眼睛發(fā)育有益。但記得適量食用，避免過量哦！

蘋果：熱量低、膳食纖維高，是孕期兩餐之間的理想零食。蘋果能促進胃腸道蠕動，幫助消化通暢。

快來嘗嘗這些冬季應季水果吧！它們不僅美味可口，還能為你的健康加分哦！

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