黑米雜糧粥,營(yíng)養(yǎng)美味又健康
黑米雜糧粥,營(yíng)養(yǎng)美味又健康
食材
黑米30g,糯米30g,紅棗30g,花生15g,紅豆黑豆各30g,紅糖兩塊
做法
1??將所有的食材洗干凈浸泡3-5小時(shí)
2??電飯鍋中加入500ml的水,將食材放入鍋中,煮粥鍵定時(shí)1小時(shí),到時(shí)間后加入紅糖即可。
溫馨小貼士:黑米粥具有健脾益胃的功效,黑米粥是味甘性平,入脾胃,故有健脾益胃,開(kāi)胃益胃的功效,食后對(duì)脾胃虛寒、食欲不振、便秘等這類(lèi)病,都有很好的治療作用。
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