減肥餐——冬瓜湯

減肥餐——冬瓜湯的做法說明

冬瓜全身都是寶。可以降脂減肥、美容養(yǎng)顏、利尿消腫、清熱解毒。冬天來了，食欲旺盛、運(yùn)動不足，就會長肉肉。冬瓜抑制脂肪生成、利尿減肥。吃冬瓜、喝湯。1天吃完。常吃。 ?關(guān)于冬瓜的功效與禁忌大家可以自行百度一下.看自己是否可以喝這湯

減肥餐——冬瓜湯的食材和調(diào)料

減肥餐——冬瓜湯的做法與步驟

第1步.

陳皮用水沖洗干凈

第2步.

可以把冬瓜皮、籽，肉分離開，吃時方便

第3步.

冬瓜連皮帶籽，和生姜陳皮一起入鍋里，加水煮熟即可。我煮了20分鐘

第4步.

過濾掉陳皮和冬瓜皮籽，吃冬瓜肉，喝湯！說實話冬瓜肉不好吃，沒啥味道（實在不愛吃可以不吃）湯還可以啦！

小貼士

冬瓜含有丙醇二酸，可抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，并通過利尿減輕體重。因為冬瓜皮和籽中含的有效成分高，效果好，所以要一起放湯里同煮，可以不吃。陳皮、生姜有解油膩、化脂肪的功效。常吃本方，少進(jìn)肉食，可以減肥

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