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鍛煉可改善胰島素敏感性

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 17:30


  據(jù)丹麥研究人員報告,每周鍛煉三次、每次半小時可減少2型糖尿病患者的用藥量。該運動量可使胰島素敏感性提高30%,這與大多數(shù)2型糖尿病患者所服藥物的效果是一致的。

  哥本哈根肌肉研究中心 的Flemming Dela博士認為,大多數(shù)開始運動的2型糖尿病患者可減少抗糖尿病藥物(包括胰島素和口服降糖藥)的劑量。因此,鍛煉結(jié)合合理飲食是控制糖尿病的有效途徑。

  在研究中,哥本哈根大學(xué)的Dela博士等人讓一組糖尿病人每周6次單腿蹬踏自行車測力計共3個月,另一條腿則保持靜止。3月后測量兩條腿的肌肉組織對葡萄糖的攝入情況,發(fā)現(xiàn)糖尿病患者運動腿的胰島素敏感性與健康的不運動個體相當(dāng)。研究者指出,這是首次直接測定運動對肌肉的胰島素敏感性作用效果的試驗。他們所用的測量技術(shù)包括更敏感的肌肉活組織檢查。

  “但是效果并不持久,”Dela博士說,“我們發(fā)現(xiàn)運動所致的胰島素敏感性升高僅能維持5天。如果2型糖尿病患者停止運動5天,那么他的胰島素敏感性又恢復(fù)到原先水平。因此,應(yīng)該把鍛煉作為2型糖尿病患者的一個長期治療策略。”

  這位研究者指出,丹麥約有15萬例2型糖尿病患者,并且相當(dāng)一部分患者如果堅持鍛煉可不用藥物治療。

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(實習(xí)編輯:劉新蘭)

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