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鍛煉可改善胰島素敏感性

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 17:30

　　據(jù)丹麥研究人員報(bào)告，每周鍛煉三次、每次半小時(shí)可減少2型糖尿病患者的用藥量。該運(yùn)動(dòng)量可使胰島素敏感性提高30%，這與大多數(shù)2型糖尿病患者所服藥物的效果是一致的。

　　哥本哈根肌肉研究中心的Flemming Dela博士認(rèn)為，大多數(shù)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的2型糖尿病患者可減少抗糖尿病藥物(包括胰島素和口服降糖藥)的劑量。因此，鍛煉結(jié)合合理飲食是控制糖尿病的有效途徑。

　　在研究中，哥本哈根大學(xué)的Dela博士等人讓一組糖尿病人每周6次單腿蹬踏自行車(chē)測(cè)力計(jì)共3個(gè)月，另一條腿則保持靜止。3月后測(cè)量?jī)蓷l腿的肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝入情況，發(fā)現(xiàn)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)腿的胰島素敏感性與健康的不運(yùn)動(dòng)個(gè)體相當(dāng)。研究者指出，這是首次直接測(cè)定運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的胰島素敏感性作用效果的試驗(yàn)。他們所用的測(cè)量技術(shù)包括更敏感的肌肉活組織檢查。

　　“但是效果并不持久，”Dela博士說(shuō)，“我們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)所致的胰島素敏感性升高僅能維持5天。如果2型糖尿病患者停止運(yùn)動(dòng)5天，那么他的胰島素敏感性又恢復(fù)到原先水平。因此，應(yīng)該把鍛煉作為2型糖尿病患者的一個(gè)長(zhǎng)期治療策略?！?/p>

　　這位研究者指出，丹麥約有15萬(wàn)例2型糖尿病患者，并且相當(dāng)一部分患者如果堅(jiān)持鍛煉可不用藥物治療。

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（實(shí)習(xí)編輯：劉新蘭）

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