據(jù)丹麥研究人員報告，每周鍛煉三次、每次半小時可減少2型糖尿病患者的用藥量。該運動量可使胰島素敏感性提高30%，這與大多數(shù)2型糖尿病患者所服藥物的效果是一致的。

　　哥本哈根肌肉研究中心 的Flemming Dela博士認為，大多數(shù)開始運動的2型糖尿病患者可減少抗糖尿病藥物(包括胰島素和口服降糖藥)的劑量。因此，鍛煉結(jié)合合理飲食是控制糖尿病的有效途徑。

　　在研究中，哥本哈根大學(xué)的Dela博士等人讓一組糖尿病人每周6次單腿蹬踏自行車測力計共3個月，另一條腿則保持靜止。3月后測量兩條腿的肌肉組織對葡萄糖的攝入情況，發(fā)現(xiàn)糖尿病患者運動腿的胰島素敏感性與健康的不運動個體相當(dāng)。研究者指出，這是首次直接測定運動對肌肉的胰島素敏感性作用效果的試驗。他們所用的測量技術(shù)包括更敏感的肌肉活組織檢查。

　　“但是效果并不持久，”Dela博士說，“我們發(fā)現(xiàn)運動所致的胰島素敏感性升高僅能維持5天。如果2型糖尿病患者停止運動5天，那么他的胰島素敏感性又恢復(fù)到原先水平。因此，應(yīng)該把鍛煉作為2型糖尿病患者的一個長期治療策略。”

　　這位研究者指出，丹麥約有15萬例2型糖尿病患者，并且相當(dāng)一部分患者如果堅持鍛煉可不用藥物治療。

　　小編推薦：《糖尿病+高血壓 我該吃什么》——患糖尿病的時候，我聽從醫(yī)生的指導(dǎo)學(xué)吃糖尿病餐，后來又被診斷出高血壓，一下子我就懵了，我不知道該怎么吃了。專家能否幫我建議應(yīng)該怎么吃，患高血壓后在飲食上有哪些地方必須注意......詳情請點擊查看

更多糖尿病最新資訊，請關(guān)注39糖尿病頻道——中國第一糖尿病門戶

（實習(xí)編輯：劉新蘭）

相關(guān)知識

瘦人怎樣改善胰島素抵抗
無糖食品很健康？權(quán)威研究：甜味劑可能影響胰島素敏感性
高胰島素血癥減肥
什么是生理性胰島素抵抗？生理性胰島素抵抗vs病理性胰島素抵抗
胰島素抵抗通過減肥可以治愈嗎
瘦素與胰島素之間的關(guān)系
高碳水飲食與胰島素抵抗
健康研究：飲食誘導(dǎo)減重結(jié)合鍛煉促控糖 選進食時機或改善運動耐力
散發(fā)“臭腳丫味”的蘋果醋圈粉無數(shù)！真能幫助減脂、改善胰島素抵抗？
喝水都胖？兩類食物可輔助改善“胰島素抵抗”，幫你形成易瘦體質(zhì)

網(wǎng)址: 鍛煉可改善胰島素敏感性 http://m.u1s5d6.cn/newsview678096.html