炎熱的夏季，無論是外出還是在家，都能感覺到陣陣熱浪，天氣一熱就沒有食欲，想要吃一些冰爽清涼的食物或者飲品。不過總是喝一些冰可樂或者碳酸飲料，對身體沒有好處并且長期飲用會導(dǎo)致身體不健康。貪涼的朋友們可以自己在家制作一些冰冰涼涼的飲品，不僅營養(yǎng)健康，而且美味可口，最重要的是使用的材料比較健康和衛(wèi)生，比外面買的更加放心。

　　每次點奶茶的時候，都會選擇西柚養(yǎng)樂多，不過點一杯西柚養(yǎng)樂多的價格比較貴，一般都是二十幾塊，如果自己做的話，不僅省錢還能多做一些。西柚中含有大量的營養(yǎng)成分，其中維生素和微量元素比較多，可以補(bǔ)充人體需要的維生素和膳食纖維。適當(dāng)?shù)氖秤梦麒诌€可以提高身體的免疫力，能夠預(yù)防和治療感冒，希望當(dāng)中含有的維生素c有抗氧化的作用，可以美白皮膚，如果血糖高的人適當(dāng)?shù)氖秤梦麒郑€可以輔助降血糖。

　　養(yǎng)樂多中含有大量的益生菌，可以幫助腸道消化，清潔腸道中的垃圾，對于改善腸道有很大的幫助，天氣炎熱的時候，大家可以制作一些美味可口的西柚養(yǎng)樂多，解暑又清爽。

　　【菜名】：西柚養(yǎng)樂多

　　【所需食材】：

　　西柚半個、養(yǎng)樂多、青檬1個。

　　【烹飪過程】：

　　1、將所有的食材準(zhǔn)備好，放置一旁備用即可。選擇成品的養(yǎng)樂多，加上半個西柚，一個青檬，這三樣食材就可以制作出清爽可口的西柚養(yǎng)樂多了。

　　2、先把西柚的果肉全都拿出來，分成兩部分，將一部分西柚的果肉放入榨汁機(jī)中。剝來的西柚果肉不要帶有白膜，要將白膜錢都去掉，這樣會讓西柚養(yǎng)樂多的口感更佳，白膜會導(dǎo)致制作出來的西柚養(yǎng)樂多發(fā)苦，口感不佳。將西柚果肉倒入榨汁機(jī)中榨成汁。

　　3、將另一部分的西柚果肉放置杯子中備用。

　　4、杯子中加入適量的冰塊，這樣可以讓西柚養(yǎng)樂多的口感喝起來比較清爽。

　　5、將準(zhǔn)備好的養(yǎng)樂多倒入剛才準(zhǔn)備的杯子中，喜歡養(yǎng)樂多可口濃郁的，可以多加入一瓶。

　　6、將準(zhǔn)備好的青檬清洗干凈之后切成兩半，放入準(zhǔn)備好的杯子中。

　　7、將準(zhǔn)備好的西柚汁過篩之后倒入養(yǎng)樂多和西柚果肉中。將西柚果肉、養(yǎng)樂多以及西柚汁攪拌均勻之后加上薄荷葉子點綴就可以飲用了，如果覺得口感偏酸，可以適量加入一些白砂糖。

　　【烹飪竅門】：

　　1、制作西柚養(yǎng)樂多的時候，要事先嘗一下西柚的味道，看看酸甜程度能不能接受。

　　2、除了西柚養(yǎng)樂多之外，其他口味的養(yǎng)樂多也可以這么制作，大家可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)整。

　　3、不喜歡太酸的口感，可以不加入青檬。制作好的西柚養(yǎng)樂多如果沒有加冰塊，可以冷藏一會兒，味道更加清爽。

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