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菠蘿有什么功效？

 1、預(yù)防感冒

菠蘿富含維生素C，有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。

 2、促進(jìn)消化

菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，能夠幫助分解蛋白質(zhì)，有助于減輕消化不良、脹氣和其他腸胃問(wèn)題，促進(jìn)食物在胃腸道的消化和吸收。

 3、抗炎作用

菠蘿中含有一些天然的抗炎成分，如溴酸鉀，這些成分對(duì)緩解炎癥引起的疼痛和不適具有一定的作用。

 4、有助于減肥

菠蘿是一種低熱量、高纖維的水果，適合作為健康飲食的一部分。多吃菠蘿有助于增加飽腹感，延緩胃腸道的消化過(guò)程，從而有助于控制食欲和體重。

 5、提高血液循環(huán)

菠蘿中的維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收，有助于血液循環(huán)和氧氣輸送到身體各部分。

 6、保持皮膚健康 

菠蘿中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)有助于保護(hù)皮膚免受自由基和紫外線的損傷，減少皮膚老化和皺紋的形成，同時(shí)有助于保持皮膚的光滑和亮澤。（粵衛(wèi)平臺(tái)）

[責(zé)任編輯：黃童欣]

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