一、拔火罐減肥法是什么

　　拔罐減肥是什么？拔罐減肥的原理對于很多朋友來說應(yīng)該有些復雜，它是中醫(yī)中常用的減肥方法。通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出，從而達到減肥的效果。

　　拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，可促進腸胃蠕動，使機體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪。拔罐減肥是一種安全、保健、不傷害生理的快速減肥法。

　　中醫(yī)認為，拔罐不僅能辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果，還能夠根據(jù)肥胖的位置選擇穴位，局部取穴循經(jīng)疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪，達到局部減肥的目的。這也就是不少女性朋友夢想的“想瘦哪里瘦哪里”，通過拔火罐就可以幫你實現(xiàn)。

二、拔火罐減肥法穴位

　　在減肥的時候，也是需要選擇適當?shù)臏p肥方式，這樣對減肥才會有很好的幫助。很多女性減肥的時候都是會選擇節(jié)食減肥，這樣的減肥方式是不健康的，拔罐減肥的方法是很好選擇，對很多想要瘦身但是卻屢試無果的減肥者來說最適合不過了。下面，我們一起來看看拔罐減肥的方法，拔罐減肥從哪些穴位下手更有效呢？

　　背部穴位：

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

　　【脾俞穴】功效：發(fā)散脾胃之熱。

　　【三焦俞穴】功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

　　腹部穴位：

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　【中脘穴】位于肚臍上方）功效：聚集及傳導水液和脂肪。

　　【大橫穴】（位于肚臍右側(cè)）功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。

　　【關(guān)元穴】（肚臍下面）功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導任脈水濕的效用。

　　下肢穴位：

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2～3次。

　　【血海穴】功效：減肥，清血利濕。

　　【足三里穴】功效：通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。

三、拔火罐減肥法的注意事項

　　減肥是不少女性朋友的終生事業(yè)，很多人為了減肥變得不理智，拔罐減肥這種減肥方法需要減肥者理智地選擇，不然減肥不成還可能會傷身。拔罐瘦身可不像是運動或者其他減肥法，它具有一定的局限性。下面我們不妨一起來了解一下拔罐減肥的注意事項。

　　1、拔罐時間過長易導致皮膚感染

　　中醫(yī)提醒其實拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

　　2、拔火罐后不要立刻洗澡

　　可以洗完澡后拔火罐，但是絕對不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。

　　3、不要同一穴位反復拔罐

　　有些人在短時間內(nèi)看不到減肥效果，就對同一部位反復進行拔罐，這樣的做法也是不對的，反復拔罐一個部位，會導致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個部位進行拔罐，這樣還能全身減肥。

　　4、并非身上任何部位都能拔罐

　　很多人認為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進行拔罐治療，這種做法是錯誤的。除了腹部外，胸前也一樣不適宜拔罐。拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

四、哪些人更適宜拔火罐減肥

　　拔火罐是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生、調(diào)理方式，而現(xiàn)在中醫(yī)拔火罐的減肥功效也被充分認識。中醫(yī)拔火罐從調(diào)理人體的新陳代謝著手，達到減肥的目的，其安全、健康、不傷害生理的優(yōu)點被人們所認可，因此很多朋友都選擇這樣的方式來減肥。但是，拔罐減肥也并非人人適宜嘗試，哪些人更適宜拔罐減肥呢？

　　拔罐減肥適合于長期減肥無效，或者藥物減肥體內(nèi)產(chǎn)生抗藥物性的肥胖患者。

　　1、減肥無效或反彈的朋友：嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題，讓肥胖者幾乎絕望。

　　2、身材臃腫的朋友：身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起，可以嘗試拔罐減肥。

　　3、產(chǎn)后肥胖的朋友：原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫，也可以試試這種減肥方法。

　　4、想要重塑體型的朋友：本身身材勻稱，但覺美中不足。

　　5、天生體型欠佳的朋友：大腿粗壯，胳膊渾圓，局部肥胖嚴重，拔罐減肥都能幫到你。

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