在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多人覺得一胖毀所有，所以胖的人一直想著怎么去減肥。目前市面上有很多西藥減肥法，但是絕大部分是由副作用或者反彈效果明顯，所以最近在中醫(yī)方面出現(xiàn)了針灸減肥、埋線減肥和拔罐減肥，今天我們要講的就是拔罐減肥。

拔火罐能減肥嗎？

專家對(duì)這一說法給出了肯定的回答，拔罐是可以減肥的，主要有三點(diǎn)：第一，通過拔罐能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程；第二，可以糾正患者的異常食欲；第三，在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。但是拔火罐減肥是需要看個(gè)人身體情況而定的，再者不能因?yàn)椴扇×税喂藁蛘呤瞧渌嗅t(yī)療法的減肥治療后而對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)節(jié)有所松懈。健康的生活方式如運(yùn)動(dòng)、合理飲食，對(duì)于減肥也是影響療效的重要因素。

拔火罐要注意什么？

1、貧血、心臟病不能拔罐減肥。

2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能拔罐減肥（多毛需刮掉）。

3、月經(jīng)期不能拔罐減肥。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。

4、便秘不能拔罐減肥（先調(diào)理再減肥）。

5、感冒、拉肚子不能拔罐減肥。

6、疲勞過度、上火不能拔罐減肥。

7、年齡50歲以上新陳代謝慢不能拔罐減肥。

8、拔罐時(shí)間不能過長，15分鐘以下，以免起泡。

控制體重的注意事項(xiàng)

我們很多人減肥成功后不注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)過一段時(shí)間之后就又變得肥胖了，所以在減肥成功后我們要注意控制自己的體重，有以下幾個(gè)方面需要注意的：

1、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。

2、切記在睡覺前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。

4、晚餐和睡覺時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

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