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3款藥膳拔罐減肥食譜瘦身做好輔助

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 16:28

中醫(yī)拔罐減肥是一種安全綠色的減肥方法，但是想要讓拔罐減肥效果更加持久，就需要你在飲食上注意調(diào)理了。在飲食上選擇好拔罐減肥食譜，做好瘦身的輔助，就可以平安的度過減肥平臺期。復(fù)禾網(wǎng)營養(yǎng)師為大家推薦三款藥膳食譜，滋養(yǎng)身體還輔助拔罐減肥。

3款藥膳拔罐減肥食譜瘦身做好輔助

三款藥膳拔罐減肥食譜：

百合山藥粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。

柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調(diào)味，加少許芹菜末即可。

蓮子美白粥：既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調(diào)味即可。

另根據(jù)體質(zhì)的不同推薦不同的減肥湯飲：

如果你是虛寒體質(zhì)，給你推薦的消脂藥膳是：肉桂姜湯(肉桂、老姜、紅糖)。

如果你是熱性體質(zhì)，且有大便干結(jié)癥狀，給你推薦：消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。

如果你血脂高，在分清虛寒還是濕熱后，還可以經(jīng)常食用以下藥膳來獲取更好的調(diào)節(jié)血脂效果：窈窕冬粉湯(杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜)，決明綠茶飲(決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。

進行拔罐減肥，飲食也是一個相當關(guān)鍵的部分，所以想要減肥的美眉們一定要提高注意，上面的這三款藥膳拔罐減肥食譜，調(diào)理滋養(yǎng)身體還輔助減肥。

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