首頁 資訊 學(xué)模特瘦身水果減肥法

學(xué)模特瘦身水果減肥法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 16:20

學(xué)模特瘦身水果減肥法

瀏覽:52|更新:2014-04-26 19:32|標(biāo)簽:瘦身 減肥法 

    新鮮的水果當(dāng)中含有豐富的人體所需元素,多吃水果不僅能瘦身還能美容,促進(jìn)身體健康。但是就算是你大愛任何一種水果,也都不能一日三餐依靠水果來減肥,這樣對你的身體不僅沒有好處,反而有害,今天小編推薦給大家一款模特瘦身減肥方法吧。

方法/步驟

1

快樂瘦身第一果:蘋果

    健康、瘦身都離不開蘋果,有人說蘋果是水果中的“全科醫(yī)師”,營養(yǎng)和功效特別均衡,幾乎適合各類人群食用。

  蘋果的熱量約為56kcal/100g,僅為肉類食物的1/4-1/5,其中富含膳食纖維,容易增添飽腹感,還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內(nèi)毒素。每天堅持吃1-2個蘋果,可以瘦身減脂,還能讓皮膚變得紅潤光澤。

學(xué)模特瘦身水果減肥法

2

快速瘦身第一果:香蕉

    減肥并不是件快樂的事兒,所以需要香蕉的加入,香蕉是種可以讓人變快樂的水果。香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高,能讓人的心情變得愉快,更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效。把體內(nèi)的毒素都排出來,沒有毒素,沒有宿便,一身輕盈。

  香蕉的熱量約為87kcal/100g,熱量也相對較低,它的排毒功能一點都不亞于蘋果。如果你喜歡香蕉綿軟細(xì)膩的口感,當(dāng)然就不能錯過這么好的瘦身水果啦!

學(xué)模特瘦身水果減肥法

3

瘦身豐胸第一果:木瓜

    盡管木瓜的味道并不是很討喜,但是它的功效真的是太吸引人啦!木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶,能夠分解蛋白質(zhì)和脂肪,是瘦身、豐胸的佳品呢!

學(xué)模特瘦身水果減肥法

END

方法/步驟2

1

瘦身多C第一果:奇異果

    酸甜多汁的奇異果被譽為果中皇后,因為它富含維生素C、果膠和果酸等物質(zhì)。這些好物質(zhì)能夠給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分和水分,還能夠幫助肌膚抗氧化。

  奇異果的營養(yǎng)價值很高熱量卻很低,約為48kcal/100g,正在減肥又希望營養(yǎng)均衡的姐妹絕不能錯過這么好的水果。

學(xué)模特瘦身水果減肥法

2

瘦身護(hù)膚第一果:牛油果

    牛油果又稱鱷梨,是許多有機(jī)護(hù)膚品的必選原料,這是因為牛油果中豐富的不飽和脂肪酸、維生素(A、C、E)、礦物質(zhì)(鉀、鈣、鐵、鎂等)和植物纖維素,因此牛油果屬于營養(yǎng)豐富卻熱量較低的好水果。這些不飽和脂肪酸能讓肌膚變得更潤澤、更有彈性,還能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,讓你的美麗從內(nèi)而外的散發(fā)出來!

學(xué)模特瘦身水果減肥法

END

經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域),建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

相關(guān)知識

模特瘦身方法:瑜伽減肥法
模特瘦身減肥方法
自制水果減肥食譜,輕松吃出模特身材
【步驟圖】模特水/瘦身水/減脂餐打卡的做法
模特10天瘦20斤減肥法
跟隨模特的減肥方案來瘦身
模特減肥方法大公開 模特都是怎么減肥的
模特減肥:探索健康瘦身之道
真實的模特減肥方法
模特減肥方法

網(wǎng)址: 學(xué)模特瘦身水果減肥法 http://m.u1s5d6.cn/newsview676786.html

推薦資訊