淡定，重拾健康與美麗--杜坎減的是肉，增的是自信

(2011-09-23 14:15:50)

杜坎

青島

宋體

十萬(wàn)個(gè)為什么

重拾

美食

淡定，重拾健康與美麗--杜坎減的是肉，增的是自信

  盡管杜坎第二階段緩效期的減重速度放緩了下來(lái)，然而重拾美麗與健康的我卻越發(fā)淡定起來(lái)。沒胖過(guò)的人不知道身負(fù)重肉的苦楚，沒瘦過(guò)的人無(wú)法體會(huì)到甩掉重肉的輕松感，是的，我正在享受著第一階段的勝利成果，盡管第二階段不如第一階段那么立竿見影，我仍然為大口魚肉卻不反彈而雀躍，其實(shí)掉個(gè)三四斤肉也是很大的勝利啦，只是有了第一階段的10斤作對(duì)比，這第二階段的成果就有些顯得拿不出手了，o(∩_∩)o...哈哈。

  最近踩起了高跟鞋，沒有那些肉肉綴著，穿花般的行走，咱也能搖曳起來(lái)啦。走自己的路讓“刷刷刷”的目光看去吧。過(guò)幾天給大家來(lái)組辣媽的美圖，大家先hold住。屆時(shí)歡迎圍觀圍個(gè)水泄不通呀~~

  以前腰圍臀圍大腿尺寸好像都差不多哎，這幾天穿裙子可看出變化來(lái)了，首先，連褲絲襪不短啦，大腿瘦啦，襪子能提上來(lái)啦。腰圍變化最明顯，肚子進(jìn)去，腰身就顯出來(lái)咯，呵呵，我得多得瑟呀，(*^__^*) 嘻嘻…… 

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根據(jù)杜坎方法烹飪出來(lái)的烤肉丸子

  杜坎魔芋和杜坎燕麥麩都吃完啦，一個(gè)快遞又送來(lái)啦。杜坎教練每日給的菜譜都豐富得不得了，選擇很多，簡(jiǎn)直眼花繚亂啊，照菜單做出東東超贊的，操作也很簡(jiǎn)單，即使無(wú)油無(wú)糖味道也很棒！以至于我烤個(gè)肉丸子，香到家人都要嘗嘗。曬曬我做的烤肉丸子，香到你們沒有啊？做法也很簡(jiǎn)單呢。還有我最愛吃的燕麥麩蛋糕，嚼起來(lái)有股清香，是不是很想吃呀？

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