天天都在廣告上、文章里告訴我瘦了就一定會美。哼！誰說的！不要以為你"瘦了就好了""瘦了就有人喜歡"。那可不一定！不信，你看。

一個暴瘦的張柏芝。不覺得只有自帶嬰兒肥的才是真女神么？

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

曾經(jīng)的最美女胖子，瘦下來以后再也不是最美"女胖子"了。還被網(wǎng)友說"把臉上的福相減沒了"。

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那我到底是該瘦還是不瘦呢？

依據(jù)世界衛(wèi)生組織和中國官方給出的判斷標(biāo)準(zhǔn)，如果體重(kg)/身高2(m)大于24是一定要減的，會影響到我們的健康哦。而BMI低于18.5則會影響月經(jīng)和女性的生理健康。所以我們小仙女們的BMI維持在18.5~24之間比較合適。

那我們BMI在18.5~24的女孩還是覺得自己胖，我要怎么樣才能更美呢？

微博上有一個熱門的話題#你以為男人喜歡的微胖#VS#男人腦中喜歡的微胖#

為什么同樣的體重，有些女生像左圖，是微胖的大美女，而有些女生像右圖看上去胖到不行呢？

對于BMI值在24以下還想減重的人，你需要明白體脂率比體重對你更重要！

"體脂率"顧名思義就是"體內(nèi)脂肪的比率"，一個體重50公斤、體脂率30%的人，代表體內(nèi)有整整15公斤的脂肪，因為脂肪體積大，所以即使身高、體重都相同，看起來就是會比體脂率低的人來得胖喔!因此在瘦身的時候，體脂率的重要性絕對不亞于體重!

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看看同樣體重的小姐姐，減掉5%的體脂率之后整個人是不是看上去更美了？

女生的體脂率如果超過30%，容易出現(xiàn)以下情況：

1、腹部肥大

2、雙下巴

4、拜拜肉

5、脂肪堆積，沒有脖子

所以BMI在24以下的小仙女們，減脂比減重對于你們更重要呀！返回搜狐，查看更多

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