市售的減肥茶，很多都是通過排便實現(xiàn)減重的!減重并不等于減肥，市售減肥茶危害重重，所以還是自己制作減肥茶效果比較好!推薦三款自制減肥茶，減肥祛濕還美體!這三款都是減肥效果超好的減肥茶哦!

三款自制減肥茶瘦身祛濕美體

荷葉決明減肥茶

由荷葉、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2—3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山減肥茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

清絡(luò)飲減肥茶

原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。

②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

天雁減肥茶

能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習慣性便秘等癥。

每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。

自制減肥茶來瘦身，可以保證減肥的安全性，還能保證身體的健康，在更多市售減肥茶充斥的今天還是選擇自己制作減肥茶效果比較好哦!

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