7天簡單健康早餐計(jì)劃，輕松搞定！
周1??：煎面包?紅豆薏米粉?草莓
將面包切成小塊，中間夾上芝士和火腿，裹上胡蘿卜絲的蛋液，放入不粘鍋中煎至金黃。紅豆薏米粉用牛奶沖泡。

周2??：芝士酸奶蛋糕?咖啡???火龍果
用平底鍋制作酸奶蛋糕，加入酸奶、面粉和雞蛋，小火烤至定型，再加入芝士和酸奶繼續(xù)烤至金黃。

周3??：蛋羹?紫薯?清汁奶昔?蘋果
雞蛋加水1:1蒸成蛋羹，紫薯煮熟后切片，清汁用酸奶沖泡，蘋果切片。

周4??：酸奶燕麥?面包?水煮蛋
燕麥干吃也很美味，搭配一個(gè)水煮蛋的蛋黃。

周5??：全麥三明治?獼猴桃?養(yǎng)樂多
全麥面包烤熱，夾上雞蛋、芝士、火腿和生菜，擠上番茄醬。

周6??：蜂蜜酸奶小餅?草莓?咖啡??
用酸奶、面粉和雞蛋制作小餅，加入少許食用油，煎至金黃，出鍋后抹上酸奶，最后淋上蜂蜜。

周7??：全麥面包?沙拉?水果?酸奶飲料
沙拉拌之前需要瀝水，撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽，水果切片，酸奶飲料隨意搭配。

作者最近動(dòng)態(tài)

贛州接發(fā)秘籍，你選對(duì)了嗎？ 短發(fā)女孩們，...全文

小孩才分對(duì)錯(cuò)？自信的力量與理想主義的勝利...全文

生存法則：如何避免人生陷阱？ 人生...全文

成都復(fù)古咖啡店探店：電影感穿搭指南 這家...全文

網(wǎng)紅打造不被屏蔽的朋友圈秘籍 今天我...全文

檸檬雞爪制作指南 孩子們想吃，我就試著...全文

勇敢一點(diǎn)，人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案 你是否...全文

相關(guān)知識(shí)

6套簡單美味健身餐，輕松搞定
每天3分鐘?輕松搞定低卡減脂早餐??
7天懶人減脂餐計(jì)劃，輕松瘦身
一周減脂餐食譜，健康瘦身輕松搞定！
3本健身餐食譜，讓小白也能輕松搞定健康餐
萬能早餐公式~減脂早餐推薦！營養(yǎng)又簡單10分鐘搞定
早上懶覺不想起，簡單營養(yǎng)早餐讓你輕松應(yīng)對(duì)！
減脂期的一日三餐：簡單在家也能搞定
減脂小白必看！1分鐘搞定減脂計(jì)劃
孕期廚房小白也能輕松搞定的美味早餐

網(wǎng)址: 7天簡單健康早餐計(jì)劃，輕松搞定 http://m.u1s5d6.cn/newsview672493.html