蘋果和酸奶可以一起吃嗎
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 12:20
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蘋果和酸奶可以一起吃嗎
近期發(fā)布8月1日
胡君主任醫(yī)師兒科
福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
三甲 | 全國(guó)第89
百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選
蘋果和酸奶通??梢砸黄鸪裕⒁獠豢墒秤眠^量。
蘋果中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì),酸奶中含有蛋白質(zhì)、乳酸等物質(zhì),兩者的營(yíng)養(yǎng)成分一般不會(huì)出現(xiàn)相克的現(xiàn)象,因此蘋果和酸奶通??梢砸黄鸪?。并且蘋果和酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量吃一些不僅可以補(bǔ)充機(jī)體代謝所需能量,對(duì)于提高機(jī)體抵抗力有很好的作用。而且還具有一定的潤(rùn)腸通便、促消化等作用,對(duì)于改善或預(yù)防便秘癥狀也有一定的效果。
蘋果和酸奶食用過多,可能會(huì)加上胃腸負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛現(xiàn)象,因此不可一次食用過多。
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