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蘋果和酸奶可以一起吃嗎

近期發(fā)布8月1日

胡君主任醫(yī)師兒科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第89

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

蘋果和酸奶通?？梢砸黄鸪裕⒁獠豢墒秤眠^量。

蘋果中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)，酸奶中含有蛋白質(zhì)、乳酸等物質(zhì)，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分一般不會(huì)出現(xiàn)相克的現(xiàn)象，因此蘋果和酸奶通?？梢砸黄鸪?。并且蘋果和酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃一些不僅可以補(bǔ)充機(jī)體代謝所需能量，對(duì)于提高機(jī)體抵抗力有很好的作用。而且還具有一定的潤(rùn)腸通便、促消化等作用，對(duì)于改善或預(yù)防便秘癥狀也有一定的效果。

蘋果和酸奶食用過多，可能會(huì)加上胃腸負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛現(xiàn)象，因此不可一次食用過多。

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