烤貝貝南瓜，美味又健康的秋日選擇！
探索地中海飲食的魅力，用貝貝南瓜制作一道溫暖飽腹的低卡健康沙拉！
貝貝南瓜，擁有栗子般的口感，是秋日里的美味佳肴。
搭配無花果和石榴，這道沙拉不僅色澤誘人，而且味道豐富。

食材準(zhǔn)備：
貝貝南瓜 1個
無花果 2-3個
石榴籽 少許
芝麻菜 1把
新鮮百里香 少許
大蒜粉 少許

? 沙拉汁調(diào)配：
橄欖油 2湯匙
意大利黑醋 2茶匙
龍舌蘭蜜 2茶匙
大蒜粉 少許
鹽 適量

烹飪步驟：
1?? 將貝貝南瓜洗凈后切塊，放入烤箱，均勻地淋上橄欖油，撒上大蒜粉，并加入幾枝百里香。以185度烤25分鐘左右，直至南瓜變軟熟透。
2?? 將沙拉汁的所有調(diào)料混合均勻，無花果切小塊，石榴取籽備用。
3?? 將芝麻菜、烤好的貝貝南瓜、無花果、石榴放入盤中，淋入調(diào)好的沙拉汁，即可享用。

這道烤貝貝南瓜沙拉，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，是秋日里不可錯過的健康選擇。

作者最近動態(tài)

蓮子百合豬心湯：冬日暖心之選 在寒冷...全文

第一次煮七色糙米，居然成功了！ 從來沒試...全文

帶“火”字旁的男孩名字推薦|寶寶取名 給...全文

廣東人煲湯的秘密武器：五指毛桃 ?五指...全文

十二時辰養(yǎng)生法：臟腑調(diào)理指南 子時（...全文

煮粥加堿的三大弊端，你知道嗎？ 在一些...全文

冰糖葫蘆：傳統(tǒng)與現(xiàn)代的完美結(jié)合 食材...全文

相關(guān)知識

8款低卡減脂美食，健康又美味
卡士“寶貝第二餐”：寶貝輔食的營養(yǎng)健康新選擇
邦尼貝爾果汁奶粉健康天然美味 孩子乳品新選擇
寶貝健康小貼士
孕期初秋穿搭指南｜顯瘦又時尚的選擇
15款美味減脂早餐，輕松瘦出好身材
老鐵站減脂餐推薦：6道美味又健康的食譜
健康飲食指南：如何吃得既健康又美味
41批次嬰幼兒輔食抽檢出問題 涉及貝因美、貝兜等
低卡又美味的冬瓜魚丸湯

網(wǎng)址: 烤貝貝南瓜，美味又健康的秋日選擇！ http://m.u1s5d6.cn/newsview672053.html