防暴食低卡酸奶碗,美味又健康
防暴食低卡酸奶碗,美味又健康!
帕梅拉食譜同款,低卡又高蛋白,既滿足你的味蕾,又能防止暴食,保持健康!
將希臘酸奶倒入碗中
加入蜂蜜(增加口感并幫助消化)
攪拌均勻
加入可可燕麥片和無(wú)花果
加入藍(lán)莓和羽衣甘藍(lán)粉(富含膳食纖維)
最后加入堅(jiān)果
享受美味吧!
水果雖然美味,但糖分高且容易發(fā)胖。為了避免這種情況,可以在酸奶碗中加入羽衣甘藍(lán)粉,既補(bǔ)充膳食纖維,又能保持腸胃通暢。只需兩勺,輕松搞定!
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