一、香蕉和酸奶好還是香蕉和牛奶好？

香蕉配酸奶還是香蕉配牛奶，要依據(jù)個人的口味兒，我個人比較喜歡香蕉配酸奶口感酸甜適中。你也可以根據(jù)抖音上美食的分享自己做一下

二、香蕉和酸奶能減肥嗎？

香蕉和酸奶能減肥?？梢哉{(diào)節(jié)胃腸道，促進排泄，可以潤腸通便，緩解便秘?？梢詭椭謴?fù)體力，減肥，效果不錯。香蕉是維生素豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，新鮮的香蕉和酸奶一起吃，還補充了酸奶里沒有所含的維生素。

三、酸奶早餐餅的做法，酸奶早餐餅怎么做好吃，酸奶？

主料

面粉2勺、玉米面1勺、玉米淀粉1/2勺

調(diào)料

南山益生菌酸奶100ml、雞蛋1個

1.主料面粉：玉米粉=2：1，再加半份玉米淀粉，攪拌均勻。還可以再加一份綠豆粉之類的雜糧粉

2.加雞蛋一個、酸奶攪拌均勻。我用的是自制酸奶。外面買的小盒酸奶要兩盒

3.攪成稠糊狀，醒5分鐘

4.醒好后，表面起泡

5.平底鍋內(nèi)放少許油

6.舀一勺面糊，小火煎

7.表面撒些芝麻，雙面煎至表面金黃，用牙簽扎進無掛面即熟

四、香蕉和酸奶可以做面膜么？

香蕉和酸奶是可以一起自制成面膜敷臉的，香蕉酸奶面膜的做法：

方法一

材 料：香蕉1/3根 純酸奶1勺

方 法：將香蕉搗成泥，放入酸奶，拌勻，即可，將面膜要在做好后盡快敷在臉上，約20分鐘左右，用清水洗凈。每周2~3次，對光滑美白皮膚效果明顯。

方法二

材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀，敷在潤濕的面部，用雙手進行按摩，以促進血液循環(huán)。若想使效果更佳，則在按摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，然后再抹緊膚水、保濕霜等。

功效：油梨中的油酸具有很好的保濕作用;香蕉中富含維生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

五、香蕉怎樣做早餐？

1、原料：一根香蕉，一盒酸奶，面包片兒，雞蛋液。

2、一根香蕉，去皮切成小丁兒，加入一盒酸奶，攪拌均勻。

3、碗中打入兩個雞蛋，充分的攪散;面包片兒切掉四邊兒，中間放上調(diào)拌好的香蕉，邊上給它刷上一層雞蛋液，再蓋上一層面包片兒，封口均勻的裹上一層雞蛋液。

4、平底鍋刷油，放入面包片兒，小火煎至兩面金黃。

六、香蕉洋蔥早餐做法？

食材：香蕉1根，柳橙汁50㏄，檸檬汁10㏄，透抽100g，奶油28g，鹽適量，糖適量，黑胡椒粗粉適量，墨西哥辣醬3滴

做法

1.將螺絲面煮至7分熟，撈出拌少許橄欖油備用。

2.熱一平底鍋放入奶油，炒香洋蔥碎和紅甜椒丁、百里香碎。

3.放入香蕉丁和柳橙汁，煮到香蕉變軟，再加入檸檬汁、透抽拌炒。

4.最后放入作法1的面條與所有調(diào)味料拌煮3分鐘就可以了。

七、香蕉拌酸奶熱量？

香蕉拌酸奶的熱量取決于使用的香蕉和酸奶的種類、分量以及添加的其他配料等因素。一般來說，香蕉拌酸奶的熱量相對較低，適合作為低熱量的健康早餐或零食。

一根中等大小的香蕉（約100克）的熱量約為90卡路里，而一杯普通的低脂酸奶（約244克）的熱量約為110卡路里左右。因此，一份香蕉拌酸奶的熱量通常在200卡路里以下，如果不添加額外的糖或其他高熱量的配料，熱量會更低。

需要注意的是，如果使用高熱量的酸奶或添加大量的糖或其他高熱量的配料，香蕉拌酸奶的熱量也會相應(yīng)增加。因此，在控制熱量的同時，也需要注意食材的選擇和搭配。

八、酸奶拌香蕉熱量？

酸奶拌香蕉的熱量要看具體的配料使用量和品牌，一般來說，一個普通的酸奶杯（約200克）和一個香蕉（約100克）的總熱量大約為150-200卡左右。但是如果使用高糖或高脂的酸奶或者添加了其他高熱量的配料，熱量會更高。建議在攝入酸奶拌香蕉時控制食用量，注意平衡飲食。

九、香蕉酸奶的熱量？

較低。因為香蕉酸奶中的香蕉和酸奶都是低熱量食品，不易造成熱量過剩。此外，香蕉酸奶也含有豐富的蛋白質(zhì)和酵素，有助于增強身體免疫力和促進消化吸收。值得一提的是，也會因加入糖分、高熱量配料等因素而略有不同?？傊?，適量飲用香蕉酸奶對于保持良好的身體狀況是有益的。

十、早餐有酸奶嗎？

酸奶可以作為營養(yǎng)豐富的早餐之一。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素和益生菌，對促進腸道健康、增強免疫力、改善皮膚等方面的作用十分明顯。同時，低脂酸奶中也含有較少熱量，對于控制體重和減肥也有一定的幫助。當(dāng)然，如果酸奶作為早餐，建議搭配適量的水果、麥片等，以保證營養(yǎng)均衡、有利于身體健康。

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