經(jīng)期吃什么排毒減肥

更新時間：2024-12-19 20:30:25

　　經(jīng)期女性可以多吃紅豆以及紅糖，中醫(yī)認(rèn)為這兩種食物性溫、味甘，可入脾經(jīng)，紅豆、紅糖有很好的補血活血的效果，可以有助于更好的排出體內(nèi)毒素，可以最大限度的幫助排除體內(nèi)的瘀血，可以適當(dāng)吃豬血，可以幫助體內(nèi)排除瘀血。女性在經(jīng)期時容易腰痛、食欲不振，可以多吃有助于開胃、易消化的食物，可以吃面條和清淡的粥，月經(jīng)期時多吃黑色的東西，比如海帶、黑木耳，對腎臟可以起到很好的排毒作用。女性經(jīng)期不可以吃巧克力，也不可以吃辛辣的食物，會讓女性的生理期更加虛弱，影響生理期的代謝，盡量不要喝濃茶，生冷、寒涼性質(zhì)的食品也不可以吃。

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