【既可以滿足食欲，還能燃脂排毒，幫助甩掉肚腩，這幾種水果必須吃】

對于一個小吃貨來說，有些東西是阻擋不了食欲的，因為一看到美食就會管不住自己的嘴，此時已經(jīng)把減肥拋到了腦后，體重也會慢慢的漲上來。在滿足了食欲之后又開始后悔。其實對一些管不住嘴的女性朋友來說，在平時也可以常吃一些有助于燃脂的水果，或許讓你越吃越瘦，所以，給大家介紹幾樣水果，不僅可以滿足口福，還能起到排毒和燃燒脂肪的作用，讓你悄悄變成瘦美人。

李子

李子在我們日常生活中也非常常見，而且口感酸甜，非常受到大眾的喜愛，李子的營養(yǎng)價值也是非常高的，它含有豐富的各種維生素，礦物質及各種微量元素，經(jīng)常吃點李子，不僅能夠補充身體內的維生素，而且還能夠起到減肥瘦身的效果，因為李子是一種熱量非常低的水果可以，所以對于減肥的人來說可以多吃一些，不用擔心熱量過高的問題。

紅心火龍果

其實對于想減肥的女性來說，也可以堅持食用一些火龍果，因為火龍果中有一種植物性蛋白，可以與體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，起到排毒瘦身的功效。而且，紅心火龍果也是脂肪所討厭的一種水果，讓女性堅持食用，既有利于燃燒體內脂肪，同時也可以幫助排出毒素，起到更好的減肥瘦身效果，讓你悄悄變身小腹婆。

西梅

這種水果富含微量元素和維生素等營養(yǎng)物，吃三個就等于吃了一個鮮果的纖維含量，而且能夠增強肝臟的排毒能力，讓毒素自然排出熱量也是非常低的，還能激活腸道蠕動速度，達到燃脂效果。不過含糖量比較高，所以希望小仙女們要少吃。

桃子

桃子也是一種熱量非常低的水果，減肥的人可以經(jīng)常吃點桃子，不用擔心攝入過多的熱量。而且還能夠很好的解饞。除此之外，桃子中含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質都能夠吸附身體內的毒素和垃圾，而且果膠還能夠吸收血液中的毒素，促進血液循環(huán)，加速脂肪的燃燒，對于減肥瘦身具有非常好的效果。

葡萄柚

酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

蘋果

早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮哦。事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

想要減肥瘦身，首先就要控制好自己的飲食，多吃一些利于燃脂排毒的水果，這樣能夠使你的體重慢慢的降下來，而且在平時也要多進行體育鍛煉，保證充足的睡眠，這樣對于維持身體內循環(huán)更有幫助，相信在不久的將來你也能穿上美麗的衣服，擁有大長腿。

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