蜂蜜減肥法是非常好的排毒瘦身方法，如何科學(xué)應(yīng)用蜂蜜來(lái)瘦身呢，試試以下的蜂蜜減肥食譜吧。簡(jiǎn)單的食物搭配在一起就能收獲顯著的瘦身效果，一塊兒來(lái)看看具體的蜂蜜減肥食譜吧!

第一天：

9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜氺一杯

操作：溫開(kāi)水1滿(mǎn)杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

12：30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

操作：溫開(kāi)水1滿(mǎn)杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。

操作：解除饑餓感，直接食用。

晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

操作：從超市購(gòu)買(mǎi)的干玫瑰花6顆，用一杯溫開(kāi)水沖服，加入一湯匙蜜。

第二天：

9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜氺一杯

12：30-下午2點(diǎn)鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

操作：可以從超市買(mǎi)一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開(kāi)水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。

晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜

操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開(kāi)水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

第三天：

9點(diǎn)鐘之前，蜜糖水一杯。

12：00-下午2點(diǎn)鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點(diǎn)鐘：一湯匙蜂蜜。

晚上7點(diǎn)鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一個(gè)蘋(píng)果+半盒脫脂酸奶。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2湯匙純蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個(gè)煮雞蛋。

午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸】。

下午茶：花湯匙純蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。

溫馨提示：蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

上述蜂蜜減肥食譜，只要堅(jiān)持五天就能輕松瘦出小蠻腰，推薦大家試試!

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