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生姜蜂蜜水減肥法食用方法及功效

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 07:05

生姜蜂蜜水有哪些功效 生姜蜂蜜水的功效有哪些 生姜蜂蜜水怎么食用

   生姜蜂蜜水減肥法

  第一階段(第1天):適應(yīng)期

  早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

  這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!

  好了,適應(yīng)了這樣的步驟!我們就可以繼續(xù)下一步。

  第二階段(第2天):挑戰(zhàn)期

  早中晚

  胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?,排泄很暢快,精神也集中了?/p>

  其他清腸秘方:晨飲運(yùn)動清腸 炒大米刮脂術(shù)

  第三階段(第3天):最終期

  生姜蜂蜜水減肥法,這個時候可是個挑戰(zhàn),用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強(qiáng)自己!

  生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì):

  第一、胃口變小,食欲不是那么瘋狂了

  第二、便秘很容易引起肥胖,偶食療后排便很通暢

  第三、偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。

  這種食療辦法,能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙,變成易瘦體質(zhì)。

  蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐成功減掉了21斤

  姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克溫?zé)崴疀_開,切勿用高溫?zé)崴?,或者放鍋里熬,高溫會破壞活?姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻,然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。

 ?、僭缟弦欢ㄒ?杯蜂蜜姜湯,記住一定是空腹喝,晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐,30分鐘后再吃飯,或者各種水果。

 ?、诳刂埔幌掠秃望}的攝入,這個東西吃多了影響體質(zhì)。

 ?、郦毺氐姆浣褪朝煾淖凅w質(zhì):蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來

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