蜂蜜果蔬沙拉
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月20日 06:41
蜂蜜果蔬沙拉
營養(yǎng)分析 YINGYANG FENXI
這款沙拉由清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的圣女果、多汁的獼猴桃和香甜的蜂蜜組成,具有利水解毒、清熱降火、潤燥通便、保護(hù)皮膚、減肥瘦身等功效。
適合人群SHIHE RENQUN
特別適合煩熱消渴、咽喉疼痛、食欲缺乏、消化不良和肥胖者食用。
汁言片語 ZHIYAN PIANYU
黃瓜中的嫩籽瓤,含維生素E較多,一般不要除去為好;所切形狀應(yīng)大小適度,以方便食用且裝盤后形態(tài)美觀。
材料
香蕉200克,黃瓜200克,獼猴桃100克,圣女果6個(gè),蜂蜜適量。
制作過程
1 香蕉、獼猴桃分別去皮,切成小塊;黃瓜洗凈,用刮皮刀把表層粗皮刮去,切成小塊。
2 圣女果洗凈,切圓片備用。
3 將香蕉塊、黃瓜塊、獼猴桃塊放在小盆內(nèi),加入蜂蜜拌勻,裝盤,點(diǎn)綴上圣女果片即可。
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