今天，3月3日是全國“愛耳日”。2014年第15次全國“愛耳日”宣傳教育活動(dòng)主題確定為“愛耳護(hù)耳，健康聽力——預(yù)防從初級(jí)耳科保健做起”。

    耳的日常保養(yǎng)

    避噪音  人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

　　戒挖掏  經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

　　慎用藥  盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　常按摩  按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見效。

　　熄肝火  老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　多補(bǔ)腎   中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)于保護(hù)聽力頗有裨益。

    中耳炎的日常護(hù)理常識(shí)

    對(duì)于中耳炎的護(hù)理，就是將生活細(xì)節(jié)健康化。改變不良生活習(xí)慣，對(duì)耳部有更加積極的使用方法。很多人在生活中有時(shí)候注意不到耳部護(hù)理問題，這不僅僅對(duì)中耳炎患者不利，對(duì)朋友們來說也是一個(gè)安全隱患。

    一、中耳炎患者要注意室內(nèi)空氣流通，保持鼻腔通暢。

    二、中耳炎患者要注意休息，保證睡眠時(shí)間。

    三、中耳炎患者在游泳后要讓耳內(nèi)的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。

    四、中耳炎患者在接受治療的過程中還要積極防治感冒。

    五、中耳炎患者還要積極治療鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同時(shí)壓閉兩只鼻孔，應(yīng)交叉單側(cè)擤鼻涕。

    掌握以上幾種中耳炎的護(hù)理措施，對(duì)中耳炎的治療有一定的幫助。

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