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母乳消耗哪里的脂肪

很多媽媽們?cè)趹言袝r(shí)體重都會(huì)增加很多，寶寶出生后，身材也不能恢復(fù)到和以前一樣。媽媽們?yōu)閷殞毟冻隽撕芏啵旰⒆計(jì)寢寕兿胧菀稽c(diǎn)，那么，母乳會(huì)先消耗哪里的脂肪呢？一起來了解一下。

首先，哺乳期的媽媽們是不需要刻意去減肥的。照顧寶寶和喂養(yǎng)寶寶都需要花費(fèi)很多的精力，也會(huì)瘦下來。而如果刻意去減肥，母乳的質(zhì)量也沒法保證，會(huì)對(duì)寶寶造成影響。

其次，哺乳期的媽媽是辛苦的。她們的乳汁都是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，主要先消耗乳房的脂肪，其次是身體的各個(gè)部位。所以媽媽們應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保重身體。

再有，當(dāng)產(chǎn)后六周后，就可以開始減肥了，因?yàn)檫@是身體已經(jīng)恢復(fù)健康了。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)多余的脂肪和熱量，但是要保證充足的睡眠，否則會(huì)同時(shí)影響寶寶和自己的健康。

但是如果孩子是母乳喂養(yǎng)，建議媽媽們不要去用節(jié)食等猛烈的方式去減肥。在寶寶吃母乳的時(shí)候，媽媽也會(huì)相對(duì)瘦下來，這樣再結(jié)合一些適量的運(yùn)動(dòng)，在不影響母乳質(zhì)量的情況下，就能達(dá)到減肥的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 開奶全部過程校車安全知識(shí)寶寶放屁的原因有哪些寶寶不愛喝水怎么辦如何讓寶寶喝母乳更專心幼兒園消防安全知識(shí) 相關(guān)百科 斷母乳媽媽要注意什么接近母乳的奶粉母乳保存方法母乳不足怎么判斷母乳喂養(yǎng)知識(shí)母乳喂養(yǎng)的好處母乳和奶粉混合喂養(yǎng)職場(chǎng)媽媽母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)時(shí)間 編輯推薦 1

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