15個身體信號，告訴你必須運動了！

隨著生活節(jié)奏的加快，我們越來越容易陷入亞健康狀態(tài)。身體為我們發(fā)出了警告信號，告訴我們需要運動了。以上15個身體信號，超過五個就必須開始運動，否則身體狀況會越來越糟。 1.每天早早醒來，不久又感到困倦，早上7點起床，9點就無精打采。 2.跳十分鐘健身操就心跳加速，氣喘吁吁，說不出話來。 3.腿向后踢，踢不到自己的臀部，腿伸直彎腰向下，手掌觸碰不到地面。 4.連續(xù)走30分鐘就感到非常疲勞。 5.頭上出現(xiàn)白頭發(fā)，早上發(fā)現(xiàn)枕頭上有很多頭發(fā)。 6.失眠，晚上要到很晚才能入睡。 7.多夢，晚上醒來的次數(shù)增多。 8.腰酸背痛脖子痛，天天坐在辦公室，也不干什么力氣活，卻覺得乏力、提不起勁、累得慌。 9.愛發(fā)脾氣，小小的事情就難以控制自己的情緒。 10.健忘，記性越來越差，說過的話很快不記得，東西轉(zhuǎn)眼不知道放在哪里，拿著手機找手機的事情時而發(fā)生。 11.變懶了，什么都不想動，也不想干，坐著都覺得累，也不想說話。 12.身體越來越差，年紀輕輕就經(jīng)常感冒、身體不適。 13.自己剪腳趾甲感覺十分吃力。 14.眼睛疲勞：長時間盯著電腦或手機屏幕會導致眼睛疲勞和干澀。 15反應遲鈍：缺乏運動會影響大腦的功能，導致反應遲鈍和注意力不集中。

一想靈境孕產(chǎn)瑜伽·普拉提

￥342/人

177

發(fā)布于1月10日 08:49

還沒有人評論，快來搶沙發(fā)吧

相關知識

你的戀愛關系健康嗎？5個信號告訴你
七個信號提醒你身體生病了
身體出現(xiàn)這9個信號，恭喜你，要開始變瘦了！
九個預示意味著你的體重在反彈的信號
狗狗運動過度的危害與五個警告信號，你不可不知！
警惕身體發(fā)出的信號：17種大病先兆你必須知道
4個信號，告訴你大腦疲勞了！及時緩解，別不當回事
身體疾病信號
過來人告訴你備孕懷孕必須吃葉酸
身體的智慧：了解身體信號與健康之道

網(wǎng)址: 15個身體信號，告訴你必須運動了！ http://m.u1s5d6.cn/newsview664534.html