冬天運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎
冬天運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎
一入冬天,很多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友立刻就感覺到,相同的運(yùn)動(dòng),流汗少了很多。靠運(yùn)動(dòng)減肥的朋友不禁會(huì)擔(dān)心——是不是冬天做運(yùn)動(dòng)消耗的熱量變少了?運(yùn)動(dòng)不出汗也能減肥嗎?
想要知道這個(gè)問題的答案,我們首先要知道汗液是由什么組成的,我們?nèi)梭w為什么會(huì)流汗。
汗液是由汗腺分泌的液體。由于外界氣溫升高,或體內(nèi)產(chǎn)熱增加所致的熱刺激引起的發(fā)汗稱知覺發(fā)汗。一滴汗液里98~99%的成分主要是水,約含0.2%的氯化鈉外,還含有少量K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
人體在以下情況會(huì)出汗:
天氣炎熱、體溫升高
精神高度緊張、恐懼、興奮
汗液的最主要作用是調(diào)節(jié)體溫。人體一運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)加快,體溫升高汗,而我們的身體不能承受過高的體溫,為了使體溫下降,人體就靠出汗揮發(fā),帶走大量的熱量;冬天天冷了,汗腺和毛孔就收縮,不再流汗,防止體溫散失。
所以相同的運(yùn)動(dòng)量,冬天流汗感會(huì)少很多。
相反,夏天天氣炎熱的時(shí)候,即使你坐著不動(dòng),也會(huì)流很多汗,這和脂肪燃燒沒有半毛關(guān)系。
【送福利:快來看看你應(yīng)該怎么減肥?】
想要健康瘦下來嗎?想獲得月減8斤的減肥方案?
關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)(ID:paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼),然后回復(fù)關(guān)鍵字“21天”,九姑娘馬上送給你!
【送福利:快來看看你應(yīng)該怎么減肥?】
想要健康瘦下來嗎?想知道什么才是適合你的減肥方法?
關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)(ID:paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼),然后回復(fù)關(guān)鍵字“BMI”,九姑娘馬上告訴你!
39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。
相關(guān)知識(shí)
冬天運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體好不好
冬天運(yùn)動(dòng)減肥效果好嗎 冬天減肥注意事項(xiàng)有哪些
冬季運(yùn)動(dòng)出汗后,如何避免受涼感冒?
冬天運(yùn)動(dòng)出汗多,多身體有什么危害?
冬天還能運(yùn)動(dòng)嗎?中醫(yī)說“冬季宜藏”,這不是矛盾了嗎?
【冬季運(yùn)動(dòng)減肥方法】不想藏肉堆膘 本文告訴你冬天怎么運(yùn)動(dòng)減肥
流汗越多,運(yùn)動(dòng)效果越好嗎?減肥 = 減脂 ≠ 減重!
每天晚飯后半小時(shí)慢走但不出汗,能減肥嗎?
跑步出汗就能減肥嗎?
冬日減肥計(jì)劃 運(yùn)動(dòng)不能停
網(wǎng)址: 冬天運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview664054.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826