一、如何解決女性如果萎縮的問題

　　1、減肥后乳房松弛下垂：主要是減肥后乳房內(nèi)脂肪組織減少及皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。
　　2、老年性乳房松弛下垂：老年性乳房下垂，皮膚、支持組織、脂肪和腺體明顯退化萎縮所致，乳房表現(xiàn)為空囊狀松弛下垂。
　　3、哺乳后乳房松弛下垂：哺乳停止后，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚卻相應較多，因而導致乳房下垂。
　　乳房松弛下垂矯正術的作用方法
　　1、乳房松弛下垂無乳房明顯萎縮者：醫(yī)生根據(jù)正常乳房的解剖位置，確定需要切除的皮膚范圍，在乳暈旁作環(huán)形切口，切除多余的皮膚，同時將乳腺固定于正常的位置。
　　2、乳房松弛下垂伴明顯乳房萎縮者：醫(yī)生會在乳暈旁作半環(huán)行切口，將乳房假體植入乳腺后方，增加乳房體積，矯正乳房下垂。該手術無明顯疤痕，術后乳房形態(tài)較好。
　　專家提醒您，生活中大家應該注意了解，乳房下垂松弛怎么辦？生活中希望大家認真的閱讀，要想了解更多的知識，看看專家的介紹吧。

二、預防胸部萎縮的方法

　　1、胸部需要營養(yǎng)
　　相信一般人都有這種認知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯，乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的，發(fā)育期間的營養(yǎng)不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女生為了減肥，刻意的節(jié)食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。
　　補充脂肪：乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
　　補充水分：多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。
　　補充膠原蛋白：乳房健美標志之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等。
　　2、按摩豐胸
　　直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
　　側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
　　熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
　　3、鍛煉豐胸
　　鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。現(xiàn)在是游泳的最佳時期，鍛煉身體還能消暑，姐妹們一起動起來吧！
　　實施方法：游泳可以不分季節(jié)地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。
　　4、日常護乳不可少
　　注意姿勢，女性的背部與乳房的健美關系密切，走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。
　　每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

三、如何改善乳房萎縮下垂的問題

　　乳房萎縮下垂是女性在生育哺乳后或多次流產(chǎn)后遇到的最常見又最難改善的形體變化，熱衷于減肥的女孩，由于過分節(jié)食而致身體虛弱，乳房局部丟失大量的脂肪及腺體組織，也可以出現(xiàn)乳房萎縮下垂。出現(xiàn)乳房萎縮下垂后會嚴重影響女性的形體美，使我們喪失自信，所以很多人會不惜去通過手術來改善癥狀。下面我們介紹一下更安全更健康的改善乳房萎縮下垂的方法：
　　1、點穴按摩
　　主要目的是疏通乳腺經(jīng)絡，使體內(nèi)的營養(yǎng)和激素能夠到達乳腺，使乳腺重新發(fā)育。方法是：每晚睡前點按乳腺周圍的穴位，如庫房乳根神封室竇壇中，腿上的足三里三陰交，肩上的肩井天宗等，每次選五六個穴位，每個穴位點按兩三分鐘，堅持15天為一個周期。
　　2、飲食豐胸
　　在上面的介紹的疏通乳腺經(jīng)絡的基礎上，配合豐胸食品，會有事半功倍的效果，常用又健康的豐胸食品是：豬蹄花生紅棗枸杞煲湯，每天喝一小碗就OK了，或者是紅豆紅棗花生枸杞紅糖熬粥喝，一天一碗OK。其它的如木瓜葛根等，真的沒有什么作用，別費那勁了。
　　3、注意事項
　　豐胸是一個慢性過程，需要長期堅持，才能有好的效果，相信您堅持15天以后會有一個驚喜。如果自己比較懶，還想有更大的驚喜，也可以找轉業(yè)的人員做點穴治療。

四、什么問題導致女性乳房變小

　　一、過度節(jié)食
　　所謂“減肥先減胸，長胖先長臉”，人如果長期處于饑餓的狀態(tài)，就要消耗體內(nèi)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)，乳房滿滿的脂肪和蛋白質(zhì)就會被影響到；而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，使得整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，所以乳房不僅會變小，還會下垂。
　　二、內(nèi)衣太小
　　過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼，試過之后再買。
　　三、運動方式不對
　　適當?shù)倪\動有助于乳房健美，但是過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣，可能使胸部下垂。
　　四、濫服藥物
　　服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會使女性內(nèi)分泌失衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。

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