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產(chǎn)后胸部下垂干癟如何恢復(fù)彈性豐滿

2021-09-14 181人閱讀

三甲

蘇鑒檸

甲狀腺乳腺外科

副主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

語(yǔ)音內(nèi)容:

產(chǎn)后胸部下垂干癟，要恢復(fù)彈性豐滿，只能進(jìn)行乳房假體等植入物進(jìn)行整形。

非手術(shù)辦法只能有一定的改善，不能完全恢復(fù)原來(lái)彈性豐滿。哺乳后乳房下垂干癟是因?yàn)椴溉橥Ｖ购?，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，因而導(dǎo)致乳房下垂干癟。非手術(shù)治療方法：1.平常保持挺胸收腹，這樣胸自然就會(huì)挺起來(lái)。睡眠的時(shí)候不要俯臥，最好仰臥側(cè)臥，讓胸部得到休息。2.多吃堅(jiān)果、種子類食物。3.熱敷+鍛煉，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)，然后用手掌按摩，堅(jiān)持一個(gè)月，乳房就會(huì)隆起，兩到三個(gè)月之后就會(huì)非常明顯。4.經(jīng)常鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂。

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產(chǎn)后胸部下垂干癟，要恢復(fù)彈性豐滿，只能進(jìn)行乳房假體等植入物進(jìn)行整形。 非手術(shù)辦法只能有一定的改善，不能完全恢復(fù)原來(lái)彈性豐滿。哺乳后乳房下垂干癟是因?yàn)椴溉橥Ｖ购?，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，因而導(dǎo)致乳房下垂干癟。非手術(shù)治療方法：1.平常保持挺胸收腹，這樣胸自然就會(huì)挺起來(lái)。睡眠的時(shí)候不要俯臥，最好仰臥側(cè)臥，讓胸部得到休息。2.多吃堅(jiān)果、種子類食物。3.熱敷+鍛煉，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè)，然后用手掌按摩，堅(jiān)持一個(gè)月，乳房就會(huì)隆起，兩到三個(gè)月之后就會(huì)非常明顯。4.經(jīng)常鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂。 三甲 姜若愚 甲狀腺乳腺外科 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 語(yǔ)音 哺乳后乳房出現(xiàn)萎縮、下垂，這種一般在斷奶三個(gè)月以后，會(huì)慢慢恢復(fù)，但是這種恢復(fù)需要做好保養(yǎng)，才能恢復(fù)比較好，如果保養(yǎng)不好，那就比較難恢復(fù)。 主要保養(yǎng)包括加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，很多女性在懷孕、哺乳后，都不去運(yùn)動(dòng)、鍛煉，導(dǎo)致腰部一直增粗，乳房一直萎縮，所以運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于乳房恢復(fù)是非常重要的，必須將腰部恢復(fù)到懷孕之前的水平，這樣乳房才能恢復(fù)到以前的樣子。運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、跳舞、健身操、瑜伽等，這些對(duì)于身體恢復(fù)有比較好的幫助，另外，需要注意，腰部恢復(fù)原來(lái)狀態(tài)情況下，也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳房恢復(fù)，包括豬蹄、魚(yú)肉、雞肉、雞湯，對(duì)于乳房營(yíng)養(yǎng)還是有比較好的幫助。同時(shí)，注意保持睡眠充足，多吃水果、蔬菜。 三甲 江小杰 甲狀腺乳腺外科 主治醫(yī)師 莆田學(xué)院附屬醫(yī)院 語(yǔ)音 哺乳后乳房出現(xiàn)萎縮、下垂，這種一般在斷奶三個(gè)月以后，會(huì)慢慢恢復(fù)，但是這種恢復(fù)需要做好保養(yǎng)，才能恢復(fù)比較好，如果保養(yǎng)不好，那就比較難恢復(fù)。 主要保養(yǎng)包括加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，很多女性在懷孕、哺乳后，都不去運(yùn)動(dòng)、鍛煉，導(dǎo)致腰部一直增粗，乳房一直萎縮，所以運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于乳房恢復(fù)是非常重要的，必須將腰部恢復(fù)到懷孕之前的水平，這樣乳房才能恢復(fù)到以前的樣子。運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、跳舞、健身操、瑜伽等，這些對(duì)于身體恢復(fù)有比較好的幫助，另外，需要注意，腰部恢復(fù)原來(lái)狀態(tài)情況下，也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳房恢復(fù)，包括豬蹄、魚(yú)肉、雞肉、雞湯，對(duì)于乳房營(yíng)養(yǎng)還是有比較好的幫助。同時(shí)，注意保持睡眠充足，多吃水果、蔬菜。 三甲 譚玉婷 甲狀腺乳腺外科 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 語(yǔ)音 產(chǎn)后及斷奶后胸部一般都會(huì)有所萎縮變小下垂，但是通過(guò)干預(yù)一般都能有所緩解。女性在孕期因?yàn)榇圃屑に氐拇碳?，?huì)出現(xiàn)雙側(cè)乳房脹大的表現(xiàn)。斷奶后孕激素水平會(huì)降低，乳腺小葉不再分泌乳汁，增大的乳房和拉伸韌帶不能恢復(fù)到原來(lái)的形狀，就會(huì)出現(xiàn)乳房干癟變小。斷奶后需要佩戴合適的文胸，以預(yù)防乳房下垂，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含膠原蛋白多的食物可以增強(qiáng)皮膚彈性，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，還可以配合乳房按摩，以預(yù)防局部干癟。如果想讓乳房形態(tài)更好，首先可以加強(qiáng)胸肌的鍛煉，比如適當(dāng)做俯臥撐運(yùn)動(dòng)，或者擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)乳房基底部胸大肌和胸小肌的發(fā)育，使乳房看起來(lái)更加挺拔豐滿。通常在控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)3到6個(gè)月后干癟下垂癥狀可以恢復(fù)，具體時(shí)間因人而異。 三甲 王曉寧 甲狀腺乳腺外科 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 語(yǔ)音 哺乳后乳房松弛下垂，一般建議穿松緊合適的內(nèi)衣，適度按摩乳房，適度運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)局部組織的有任性，多食富含膠原蛋白的食物。上述處理措施效果可能有限。如果下垂較嚴(yán)重。需要去正規(guī)醫(yī)院美容外科行手術(shù)治療。 乳房下垂，根本原因是因?yàn)槿榉勘旧砭哂幸欢ǖ闹亓?。在重力作用下，?dǎo)致乳房懸韌帶松弛所致。哺乳期乳房具有泌乳功能。導(dǎo)致乳房重量增加。會(huì)使乳房松弛下垂，更加嚴(yán)重。 三甲 潘廣曄 甲狀腺乳腺外科 主治醫(yī)師 日照市人民醫(yī)院 語(yǔ)音 一般產(chǎn)后哺乳期過(guò)后胸部容易出現(xiàn)縮小的癥狀,這是正常的，建議您平時(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)多吃一些高蛋白食物，不建議您藥物豐胸。 奚智博 婦科 主治醫(yī)師 威縣第二人民醫(yī)院 語(yǔ)音 可以多吃一些含有蛋白質(zhì)膠質(zhì)維生素e的食物,比如木瓜,魚(yú)肉,鮮奶,豆制品,堅(jiān)果,芹菜核桃,蹄筋,豬腳,海參等。每天十五分鐘的胸部塑型操,可以強(qiáng)化胸大肌,讓胸部更有型。適當(dāng)按摩可以幫助胸部美形,按磨的方式,有外向內(nèi)由下而上的方向進(jìn)行，不推薦使用豐胸產(chǎn)品對(duì)身體有潛在的危害，可以到中醫(yī)咨詢一下,結(jié)合按摩,效果要快一些。 三甲 朱成浩 整形美容科 主治醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 語(yǔ)音

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