體育鍛煉有點兒象巧克力，很容易使人上隱；不過與巧克力不同的是，它能讓人擁有積極的生活態(tài)度。通過運動你將得到巨大的回報，特別是當(dāng)你作為一名引導(dǎo)學(xué)生的健身教師時更能深有體會。當(dāng)你站在整班的學(xué)生面前時，你將幫助他們實現(xiàn)自己的目標(biāo)，并且在這個過程中也能享受到樂趣。 六年前我成為了一名健身教練。雖然從很年輕的時候就非常熱愛健身，可除了大學(xué)英語外就沒交過其它課程；作為一名有氧健身運動的教練，在學(xué)生們面前我無法發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)，我該做些什么呢？ 幸運的是，健身教練不必顧慮在學(xué)生面前應(yīng)如何做健身操；相反，作為一名教練只要求做到兩點：有責(zé)任心及對人誠懇。如果具備了這些，你不必?fù)?dān)心做不好這項工作，實際上只是時間的問題。 掌握知識是健身教練工作中很重要的一部分，這不僅指要掌握最時尚的健身知識而且意味著你必須擁有一些資格證書。有幾個專業(yè)的健身組織可為你提供這一類型的證書（詳情請見各專業(yè)健身協(xié)會），從中選擇一個最適合自己的。 由于以下幾點原因你必須擁有健身教練的資格證。首先，有資格證書更容易進(jìn)入健身俱樂部；因為一些俱樂部不允許無證教練員授課。學(xué)生也更加相信擁有資格證的健身教師。另外，它還能為你增添更多的自信。作為一名健身教練員，你將會遇見各種不同的人；其中包括一些肥胖的、缺乏自信的人。對于這一類人你必須敏銳的觀察他們的需求，你應(yīng)該對他們表示出關(guān)心，慢慢的引導(dǎo)他們進(jìn)入狀態(tài)。這項工作不適合于喜歡發(fā)號施令和輕視別人的人。另一方面，在教課過程中你不必象啦啦隊隊長那樣高聲叫喊。如果你很善于言辭，那么不要讓自己失敗在這一點上，許多學(xué)生更喜歡安靜從容的教師。 同時，你還要問問自己為什么愿意做健身教練。如果你僅僅是為了掙錢，這個理由就不夠充分。健身教師不只是在課堂上教課，他們還要花一些業(yè)余時間來閱讀、編排動作和學(xué)習(xí)。 在你走進(jìn)一個健身俱樂部預(yù)備授課之前，還有一些準(zhǔn)備工作要做。 初學(xué)者會注意觀察健身教練的一舉一動，結(jié)合電視錄像的內(nèi)容，把對健身教師及訓(xùn)練課程的一些滿意或不足之處記錄下來。比如，在訓(xùn)練過程中教練有沒有給學(xué)生足夠的提示？教練是否給予學(xué)生熱心的幫助？是否喜歡教練員的教學(xué)風(fēng)格？ 現(xiàn)在假設(shè)你是健身教師。在家中的地下室騰出一塊空地，完成一套由32個或64個動作組成的健身操。每小節(jié)包括4個動作，兩小節(jié)由八個動作組成。如果你覺得將這些動作連起來做有困難，那么試著做以下一些訓(xùn)練。 把某項動作的幾個步驟分別寫在幾張小紙片上。例如，你要教學(xué)生踏步運動，那么將轉(zhuǎn)身、向右、向左、向上等動作寫下來。如果做運動時你不能集中注意力，那么嘗試著放一些有節(jié)奏的曲調(diào)，比如進(jìn)行曲、曼博音樂（源于古巴黑人音樂）等。將這些小紙片折疊起來，把它們放入一個袋子中，搖動袋子；然后拿出其中的兩張紙片，將這兩張紙片上記錄的動作結(jié)合起來做；為了讓這兩個動作之間的銜接自然一些，你可在袋中再抽出一張紙片，將寫在這張紙片上的動作作為前兩個動作的過渡動作。依此類推接著做下去，直到把32個或64個動作全部做完。 進(jìn)行這些運動時，你應(yīng)該邊做邊喊，就象真的在帶領(lǐng)學(xué)生們做運動一樣。如果你覺得一個人做這些運動有些傻，可以叫一個朋友加入你的行列。同時可以讓朋友對你的表演做一些評價。 為了配合健身班的運動課程，你還需要去買一些專門的音樂磁帶。 現(xiàn)在介紹一些有關(guān)健身俱樂部的工作情況。向你所在的俱樂部中負(fù)責(zé)健身的工作人員咨詢有哪些健身俱樂部，然后可以給附近的健身俱樂部打電話詢問一些具體的情況。打電話咨詢時應(yīng)考慮到以下幾個方面： 俱樂部提供哪幾項健身課程？ 目前俱樂部有多少健身教練？ 俱樂部健身課程的安排與你教課的時間日程表是否有沖突？ 俱樂部是否為新的健身教練提供訓(xùn)練機會？ 俱樂部是否提供繼續(xù)學(xué)習(xí)的機會？ 俱樂部能提供更高級的健身教練資格證書嗎？ 你是否會被接受一些考核？如果有，誰來考核？多久考核一次？ 在健身房里是否裝有擴音器？ 俱樂部會允許教練員使用健身設(shè)備，除此之外你是否還能有其它收益？ 當(dāng)你的技術(shù)變得純熟后，是否有機會深造？ 你是否會被要求簽署一份非競爭性合同？這意味著你將被禁止在其它俱樂部任教。在簽署合同前，請權(quán)衡一下利弊。 除了上課時間，還需要占用多少額外時間？俱樂部會經(jīng)常召開教職員工會議嗎？ 俱樂部會付給你多少報酬？ 健身教師是一項充滿挑戰(zhàn)性的職業(yè)，當(dāng)然你也會從中得到回報。付給你的薪水只是蛋糕上附著的那層糖，真正讓你感到興慰的是，看到學(xué)生從健身運動中得到樂趣，學(xué)到知識，并且能將他們的生活引向更加健康的方向。

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