人的身體是奇妙的，它是于成百上千的經(jīng)絡(luò)穴位組成的，不同的穴位有著不同的作用，現(xiàn)在的人們特別喜歡穴位按摩，因?yàn)檫@樣不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠減肥，接下來(lái)就跟隨小編一起去看看吧。

　　穴位按摩的好處

　　促進(jìn)細(xì)胞代謝，活化細(xì)胞，然后加快細(xì)胞內(nèi)廢料和有害物質(zhì)滲出。

　　均衡內(nèi)排泄系統(tǒng)。

　　促進(jìn)血液輪回，改善微輪回形態(tài)。

　　促進(jìn)炎癥衰退，消弭炎癥腫脹和痛苦。

　　雙向調(diào)理血壓，尤其能使高血壓降低。

　　進(jìn)步紅細(xì)胞的攜氧才能，降低血液粘度。

　　加強(qiáng)和改善人體免疫功用，進(jìn)步人體對(duì)疾病的抵當(dāng)才能。

　　有抗衰老效果，肅清體內(nèi)積壓的自在基。

　　改善血脂代謝，有降低膽固醇效果。

　　10、消炎萎靡、促進(jìn)體力恢復(fù)。

　　1冷靜效果，消炎失眠和神經(jīng)嚴(yán)重。

　　常按肱中穴輕松瘦手臂

　　讓雙手手臂變瘦-肱中穴

　　定位方法：肱中穴則在上臂根部和手臂關(guān)節(jié)彎曲處兩處中間點(diǎn)的骨頭內(nèi)側(cè)。如果按對(duì)的話，也是會(huì)有很明顯的酸痛感。

　　功效點(diǎn)評(píng)：?jiǎn)问钟昧Σ嫜蜁?huì)出現(xiàn)三角肌，在三角肌的前端略微內(nèi)側(cè)就是臂穴，而肱中是腋窩下與手肘中心點(diǎn)的骨頭內(nèi)側(cè)，按壓時(shí)會(huì)有微小感。每個(gè)按壓5次。就能讓手臂變細(xì)。

　　按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

　　按摩方法：拇指圈狀按摩。

　　穴位按摩減肥

　　消除臉部浮腫-四白穴

　　定位方法：取穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，四白穴位于面部，雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)。

　　功效點(diǎn)評(píng)：做過(guò)眼保健操你就一定知道它，它還有個(gè)別名叫“做美顏穴”。每天堅(jiān)持按壓，輕揉三分鐘，就能讓臉部循環(huán)變好，消除臉部浮腫的同時(shí)還能起到美白去斑的功效。

　　預(yù)防消除雙下巴-頰車穴

　　定位方法：頰車穴定位在下頜角前上方約一橫指，按之凹陷處，當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起最高點(diǎn)處。

　　功效點(diǎn)評(píng)：水濕氣態(tài)物由本穴循胃經(jīng)上行下關(guān)穴，按摩這個(gè)穴位能有效的幫助減少水分滯留面部，主要針對(duì)下顎。

　　美化胸部線穴-膻中穴

　　定位方法：在體前正中線，兩乳頭連線之中點(diǎn)。

　　功效點(diǎn)評(píng)：按摩膻中穴能治療對(duì)胸部疼痛、心悸、呼吸困難、過(guò)胖、過(guò)瘦等問(wèn)題。此穴位為人體任脈上的次要穴道之一。

　　消除下腹部贅肉-水分穴

　　定位方法：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。 取穴道的時(shí)候通常讓患者采用仰臥的姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。水分穴位于人體中腹部，肚臍上一指寬處(即拇指的寬度)。

　　功效點(diǎn)評(píng)：水分穴為任脈上的重要穴位之一，對(duì)消除身體水腫浮腫也有著很好的效果。

　　消除下腹部贅肉-天樞穴

　　定位方法：臍中旁開(kāi)2寸。

　　功效點(diǎn)評(píng)：主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。能改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種問(wèn)題。

　　提振精神-氣海穴

　　定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

　　功效點(diǎn)評(píng)：氣海名意指任脈水氣在此，腎經(jīng)吸熱后氣化脹散。

　　結(jié)語(yǔ)：穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的一種保健按摩方式，可以說(shuō)是非常健康的，而且穴位按摩對(duì)人體有著莫大的好處，對(duì)人的身體健康起到?jīng)Q定性的作用，喜歡的朋友可以嘗試一下。

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