所在欄目：健康之路健康之路2016視頻全集核心內(nèi)容: 舌診

本頁(yè)提供2016年3月5日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是劉劍鋒。主題是《觀舌辯健康(上)》。主要介紹舌診在中醫(yī)診斷的重要性，正常人的舌苔什么樣，拔罐療法排寒利濕，黃膩苔說(shuō)明什么問(wèn)題，山藥大棗小米粥等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

劉劍鋒：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師。

中醫(yī)里望診是第一位的。其次才是聞、問(wèn)、切。

舌診是中醫(yī)診病的重要方法。舌診主要看舌體和舌苔，主要看顏色和樣子。

中醫(yī)認(rèn)為舌苔是脾胃之氣上蒸而成，因此舌苔主要反映脾胃的狀況。

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示看舌苔的注意事項(xiàng)：不能進(jìn)食了帶顏色的食物后進(jìn)行舌診，最好是起床刷牙后進(jìn)行，最好在自然光下進(jìn)行；舌頭應(yīng)盡量平伸出來(lái)，露出舌根。

正常的舌苔應(yīng)該是呈白色、質(zhì)地均勻、不薄不厚。常見的舌苔顏色有白苔、黃苔、灰黑苔。

圖：常見的舌苔顏色

舌苔白膩說(shuō)明說(shuō)明體內(nèi)有寒濕。越白膩寒濕越重。體內(nèi)有寒濕脾胃易出問(wèn)題。專家推薦調(diào)理脾胃代茶飲：將山楂和麥芽煮水代茶飲，脾胃功能不足也可以加點(diǎn)黃芪，胸悶氣短可加點(diǎn)紅景天。

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示拔罐療法排寒利濕。艾灸對(duì)寒濕的去除更快。

舌苔發(fā)黃說(shuō)明體內(nèi)有熱。薄黃苔常見于感冒后；黃厚苔常見于三高人群和痛風(fēng)患者，另外大量飲酒后也容易出現(xiàn)黃膩苔；焦黃苔說(shuō)明濕熱更重、或者高熱的病人也容易焦黃苔。

圖：黃苔

舌心有黃膩苔說(shuō)明脾胃有問(wèn)題。舌根黃膩者生殖系統(tǒng)易出問(wèn)題。專家推薦三子茶見下圖，萊菔子可緩解三高人群胃氣不降的問(wèn)題；決明子可以調(diào)肝，可緩解三高人群肝火旺盛的問(wèn)題；枸杞子可以滋陰補(bǔ)腎。三高人群還可以適量加點(diǎn)山楂和荷葉。

圖：三子茶

正常的大便應(yīng)該軟硬適中，舌苔黃的人大便多不通暢，此時(shí)便秘可以選用麻仁丸調(diào)理，麻仁丸是中成藥，可以去藥房買。

圖：麻仁丸

灰黑苔一般是病情比較重的情況下出現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)。但是要排除染苔，比如吃了巧克力、桑葚等。

舌苔的多少是胃氣決定的，因此少苔是胃氣弱的表現(xiàn)，少苔者飲食多不規(guī)律。脾胃是后天之本，脾胃好才能身體好。飲食規(guī)律才能調(diào)出好脾胃，脾胃不好的人可常吃山藥大棗小米粥。

20160305健康之路視頻和筆記:劉劍鋒,舌診,望診,寒濕,拔罐,感冒

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