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網(wǎng)上推薦的什么減肥精油真的可以消脂肪嗎？我感覺我全身上下的肉都是松軟軟的，這是脂肪嗎？一個(gè)健康的身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 02:57

網(wǎng)上推薦的什么減肥精油真的可以消脂肪嗎？我感覺我全身上下的肉...

會(huì)員21367781女17已回復(fù)

網(wǎng)上推薦的什么減肥精油真的可以消脂肪嗎？我感覺我全身上下的肉都是松軟軟的，這是脂肪嗎？一個(gè)健康的身網(wǎng)上推薦的什么減肥精油真的可以消脂肪嗎？我感覺我全身上下的肉都是松軟軟的，這是脂肪嗎？一個(gè)健康的身體身上應(yīng)該是不會(huì)有多余的肉，應(yīng)該是正常同齡人的體型，怎樣可以保持呢？我每天都喝很多水但似乎總也缺水，嘴唇總是干干的，有時(shí)還會(huì)裂開，這是為什么呢？謝謝解答！

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

陳安富主治醫(yī)師內(nèi)江市第一人民醫(yī)院外科三級甲等

擅長：四肢骨折、神經(jīng)損傷、婦科炎癥、艾滋咨詢等

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病情分析：你好，使用精油對減肥可能會(huì)有一定的功效，但是減肥最主要的還是要多運(yùn)動(dòng)消耗脂肪的
意見建議：建議平時(shí)多吃些水果和蔬菜，控制肉類，雞蛋，牛奶，動(dòng)物油等食物的攝入，天氣干燥要注意多喝水，可以擦些潤唇膏

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相關(guān)問答

肉很松軟的人減肥需要合理的飲食結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。飲食方面以熱量低的食物為主，主食可以以粗糧為主，熱量低且富含一定的膳食纖維，搭配一定量的蔬菜及蛋白質(zhì)，不吃油炸、冰淇淋等食品。每周進(jìn)行4-5次的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，一般7天可初步看到效果，但需要堅(jiān)持。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

少吃高熱量的食物，多吃粗糧，高蛋白的食物，少喝高糖的飲料，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)，身體上的肉松軟，是因?yàn)橹緦舆^多而肌肉層過少，或肌肉的密度過于低下而導(dǎo)致的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常情況下，快速燃燒脂肪減肥可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食。具體分析如下：
1.有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是以有氧代謝提供運(yùn)動(dòng)中所需能量的運(yùn)動(dòng)方式，常見的有騎自行車、游泳、跑步等，快速燃燒脂肪減肥可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到。
2.飲食：在減肥期間，飲食也較為重要，可以多吃西紅柿、白菜、芹菜、黃瓜等蔬菜；海產(chǎn)品如干貝、帶魚等食物，通常可以保證營養(yǎng)攝入均衡。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥可以有效地控制脂肪肝，但不能徹底地治療脂肪肝。
會(huì)出現(xiàn)脂肪肝一般是因?yàn)樘^肥胖所導(dǎo)致，想要治療脂肪肝，需要通過飲食方面的調(diào)節(jié)來達(dá)到好的作用。脂肪肝嚴(yán)重的時(shí)候要做手術(shù)治療。平時(shí)要少食多餐，避免暴飲暴食，少食辛辣刺激性的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥人士喝消水飲一般不能達(dá)到減肥的目的。
消水飲是一款飲品，主要成分為玉米須、薏仁、蓽茇等，減肥人士適量喝消水飲通常能祛除體內(nèi)濕氣，并且能改善浮腫的情況。但是由于減肥人士喝完消水飲后，通常不能燃燒人體的脂肪，僅想通過喝消水飲來減肥，通常收效甚微。
建議減肥人士長時(shí)間控制體重的同時(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，可以通過跳繩、游泳等來減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥優(yōu)質(zhì)脂肪通常包括牛油果、核桃等。
1、牛油果：在減肥期間，牛油果經(jīng)常與沙拉混合，與雞肉、蝦、花椰菜和其他食物一起食用。牛油果富含單不飽和脂肪酸，不僅有助于健康，還能燃燒更多脂肪。
2、核桃：核桃有40%是脂肪，富含亞油酸和亞麻酸，都是對人體有益的脂肪酸。核桃有較高的飽腹感，并且富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以幫助抑制食欲，幫助燃燒脂肪，減肥期間可以食用核桃。