生理期的時(shí)候，有的女性要承受痛經(jīng)的痛苦，這樣的感覺(jué)非常不好，這時(shí)的女性也更容易脾氣暴躁和身體出現(xiàn)不適，所以在飲食上需要特別注意。有的人說(shuō)吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)的時(shí)候能吃巧克力嗎？

經(jīng)期能不能吃巧克力

女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對(duì)身體不好。

但巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

相關(guān)知識(shí)

女性經(jīng)期能吃巧克力嗎？巧克力的好處
來(lái)月經(jīng)能吃巧克力嗎 經(jīng)期吃巧克力有好處
經(jīng)期能吃巧克力嗎？
女生經(jīng)期能吃巧克力嗎
經(jīng)期可以吃巧克力嗎
女人經(jīng)常吃巧克力好嗎
來(lái)月經(jīng)吃巧克力可以嗎
女性痛經(jīng)怎么辦 吃醋竟然能緩解痛經(jīng)
經(jīng)期可以吃巧克力糖嗎
月經(jīng)來(lái)能不能吃巧克力

網(wǎng)址: 女性痛經(jīng)能吃巧克力嗎 吃巧克力能緩解女性經(jīng)痛嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview661177.html