月經(jīng)不調(diào)怎么飲食保健方法

月經(jīng)不調(diào)是女性朋友最為常見的婦科疾病，基本上每位女性都會被這個病癥困擾。中醫(yī)認為，很多因素都會引起月經(jīng)不調(diào)，治療月經(jīng)不調(diào)可以通過藥物治療，也可以通過食療來解決問題。下面，我們一起來看看月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理法。

目錄月經(jīng)不調(diào)怎么飲食保健方法月經(jīng)不調(diào)的原因包括哪幾方面月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典偏方月經(jīng)不調(diào)如何進行有效調(diào)理出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)可以懷孕嗎

1月經(jīng)不調(diào)怎么飲食保健方法

　　1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

　　2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

　　3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

　　4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

　　7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

　　8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

2月經(jīng)不調(diào)的原因包括哪幾方面

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)疾病，比如出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥，還有患者有慢性疾病的，如貧血、結(jié)核、腎炎、糖尿病等疾病，專家說以上該疾病，除了危害身體健康，還是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的常見原因。

　　2、從中醫(yī)學(xué)的角度來說，此疾病多為陰血不足，而且還枯竭，一般是由于是氣血不足和腎虛引起的，治療此疾病時，應(yīng)以調(diào)補脾腎為主，當(dāng)氣血得到補充時，月經(jīng)則會正常來潮。

　　3、當(dāng)女性發(fā)生腦垂體病變時，比如腦垂體功能紊亂，腦垂體腫瘤疾病等。以及卵巢發(fā)生病變，常見有卵巢囊腫，卵巢發(fā)育不良幾種疾病，都是常見的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因，這時應(yīng)及時的進行治療，這非常關(guān)鍵。

　　4、還有其他因素，比如女性朋友出現(xiàn)精神緊張、工作壓力大、環(huán)境變化等。一旦出現(xiàn)疾病引發(fā)此現(xiàn)象的患者，一般治療后，就會恢復(fù)月經(jīng)。凡是由凡因精神原因?qū)е碌幕颊?，只要思想得到自我安慰，月?jīng)就會來潮，但是對于卵巢發(fā)育不良的患者來說治療比較有難處。

3月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典偏方

　　月經(jīng)時常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

　　月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

　　所謂“早來”、“遲來”，系依據(jù)個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時期，若攝取適合當(dāng)時身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。

　　月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

　　月經(jīng)來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復(fù)體力。

4月經(jīng)不調(diào)如何進行有效調(diào)理

　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

5出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)可以懷孕嗎

　　不孕是女性的難言之痛，也是女性家庭婚姻出現(xiàn)危機的源頭所在，導(dǎo)致女性不孕的因素諸多，大多都是婦科疾病引發(fā)的嚴重后果，因此，專家提醒女性朋友有婦科病一定要積極重視治療。

　　專家介紹說：一般臨床上的痛經(jīng)、經(jīng)期提前或經(jīng)期推后、排卵期出血、月經(jīng)血塊多、經(jīng)量過多或過少等都是女性月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，往往是由于女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能失常所導(dǎo)致的，內(nèi)分泌系統(tǒng)的異常是導(dǎo)致女性不孕最常見的原因，不可大意。

　　既然月經(jīng)是因為雌激素分泌影響形成的，黃體不能正常的分泌雌孕激素，過早的萎縮，分泌雌激素不足，子宮內(nèi)膜的增生和脫落不規(guī)律，月經(jīng)也就不規(guī)律，這就是為什么有些女性的月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量等出現(xiàn)異常，可見月經(jīng)不但反應(yīng)內(nèi)分泌的情況，同樣反應(yīng)了卵泡的發(fā)育成熟狀況和卵巢的功能，卵泡發(fā)育不良不能排出卵細胞，或者排出的卵細胞質(zhì)量差，都會影響女性的生育。

　　除了卵巢內(nèi)分泌的影響會造成月經(jīng)不調(diào)，其他的如腫瘤，免疫，精神飲食都可以引起激素分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這樣各種因素引起的月經(jīng)紊亂是一種正反饋的調(diào)節(jié)，如果這種現(xiàn)象不及時改善，反過來會引起負反饋的調(diào)節(jié)，月經(jīng)不調(diào)會影響女性懷孕嗎?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?也就是說月經(jīng)不調(diào)得不到改善的話，會影響內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)，影響和損害卵巢功能，使得排卵不能正常進行，導(dǎo)致女性不孕。

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