為了減肥，我們總是能對(duì)自己狠下心來(lái)，把自己從一個(gè)吃肉動(dòng)物變成了吃草動(dòng)物。然而，變成吃草動(dòng)物的我們，還是阻擋不了身體發(fā)胖的事實(shí)。吃素也不瘦，到底是為什么呢？有一個(gè)我們常常忽視的點(diǎn)，那就是，調(diào)料！

　　吃調(diào)味料會(huì)胖嗎？

　　很多調(diào)料的卡路里很高，只是我們并不知道。而且加入太多的辛香料的食物，較易刺激食欲，不知不覺(jué)連飯都吃了好幾碗。

　　什么調(diào)味料最容易發(fā)胖？

　　一、老干媽油辣椒醬

　　每100g老干媽的熱量高達(dá)870kcal，而且鈉含量（鹽）也非常高，減肥的你真的傷不起?。?/p>

　　如果真的想吃辣開(kāi)胃，順帶用辣椒素減脂，可以自制剁辣椒，老干媽千萬(wàn)別去碰！

　　二、沙拉醬

　　沙拉醬的脂肪含量高達(dá)78.8%，并且擠沙拉醬的時(shí)候總是會(huì)手賤擠多了，一不小心肥肉就找上門了所以，小輕建議大家還是少選為好。

　　三、咖喱醬

　　咖喱醬中脂肪含量達(dá)30%，熱量也不低，所以如果你真的很喜歡吃咖喱醬，可以去吃，不過(guò)我建議你搭配一些低熱量的食物，如咖喱魔芋絲

　　四、醬油

　　為了控制鹽量時(shí)，大家都會(huì)把醬油當(dāng)做最好的替代品雖然醬油的熱量較低，鈉含量也比鹽的要低，但放到整個(gè)調(diào)味料王國(guó)，它的鈉含量還是比較高的。所以，建議放醬油的時(shí)候千萬(wàn)別手抖啊！少放為好

　　五、油醋汁

　　很多油醋汁都會(huì)添加白砂糖或果葡糖漿來(lái)調(diào)味，并且熱量也蠻高的

　　所以在網(wǎng)上選購(gòu)油醋汁的時(shí)候，一定要購(gòu)那些含糖量低且加了橄欖油的，攝入的量也要控制好~

　　喜歡重口味的你要注意啦，減肥期間不要攝入過(guò)多的調(diào)料哦，堅(jiān)持清淡飲食，不僅能減肥，還能養(yǎng)出好肌膚，好氣色的呢。

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