青少年如何健康增高?現(xiàn)在青少年的增高是社會(huì)和家庭所關(guān)注的，很多青少年對(duì)自己的身高不滿意，想要增高，增高要講究科學(xué)正確 的方法，不要隨便相信電視、報(bào)紙、雜志上的廣告，一般吃某某就能增高的都是一些保健品公司推銷產(chǎn)品而已，那么，青少年如何健康增高?

　　青少年如何健康增高?

　　1、蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞 的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì) 蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。

　　2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。 增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。

　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢(shì)，甚至家具高度都與身高有 關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。

　　溫馨提示：現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，家長(zhǎng)越來(lái)越重視孩子的身高問(wèn)題。但很 多家長(zhǎng)經(jīng)常容易出現(xiàn)增高誤區(qū)，耽誤了孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期。而只有選擇科學(xué)的增高方法，才能真正達(dá)到增高的理想效果。

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