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青少年如何增高？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 00:37

概述

我發(fā)現(xiàn)最近自己不怎么長身體了，慢慢的比其他同齡人矮了一點(diǎn)，身體就好像卡在這里一樣，平常做運(yùn)動也不算少，可是就是不長個(gè)子了。讓我苦惱不已！

1、青少年正是長身體的時(shí)候，你要每天堅(jiān)持吃早晨飯，不吃早晨飯對人非常不好，早飯喝一袋牛奶，吃一個(gè)或者兩個(gè)雞蛋，再吃一點(diǎn)主食，不要吃油炸食品。

2、經(jīng)常和同學(xué)們打打籃球跑跑步，每天10點(diǎn)左右曬曬太陽，那時(shí)的太陽對身體最好，沒有壞處的，不要和同學(xué)壓著玩，對身體也不好，容易壓壞的。

3、多吃點(diǎn)鈣片，不能吸煙，或二手煙，對身體特別不好，不要經(jīng)常喝酒，對身體發(fā)育也有影響，睡覺要充足，要超過8個(gè)小時(shí)，不要熬夜然后用白天補(bǔ)覺！

青少年增高的方法

你好，青少年期間，主要是增強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，不要挑食，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)類，尤其是牛奶豆?jié){，一般情況下，效果都比較好的，然后多做運(yùn)動，尤其是跳高運(yùn)動，跳繩，打籃球，都很好

促進(jìn)青少年增高長高方法

健康青少年可以通過均衡營養(yǎng)、保證充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動改善身高增長，若存在影響身高增長的疾病因素而導(dǎo)致身高增長緩慢或身高落后，需要及時(shí)針對病因進(jìn)行治療干

有青少年增高的中成藥嗎

能幫助長高的中成藥有六味地黃丸中醫(yī)理論腎主骨生髓骨骼的生長跟腎的精氣息息相關(guān)髓生血?dú)庋獕淹眢w才會發(fā)育強(qiáng)盛，可以吃一些補(bǔ)腎壯骨的中藥但也要因您的個(gè)人條件而定

青少年增高藥真的能長高嗎

青少年增高藥不建議給孩子服用，沒有什么效果，還容易對孩子身體產(chǎn)生一定傷害，建議家長多注意給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡的喂為孩子多補(bǔ)充高蛋白，高維生素，高鈣的食物，平時(shí)要

正骨可以幫肋青少年增高嗎

不可以幫助青少年增高的如果青少年身高增長的不合適的話，一定要去給他看一下是不是有生長激素缺乏的原因?qū)е碌?，如果是生長激素缺乏的話，可以考慮給他配合著用生長激素處

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