瘦腿攻略大挑戰(zhàn) 整日瘦不停 2011-8-31減肥

想成功瘦腿，要從日常生活習慣做起，持之以恒才行。

查看全文>> 標簽：瘦腿瘦身減肥瘦身健康瘦腿健康瘦身減肥 4式瘦臀操 改善肥大臀升級美臀曲線 2011-8-31減肥

如果你的臀部比較肥大，想要保持優(yōu)美的體形，最好的辦法就是做瘦臀操，以此來擁有健康、協(xié)調(diào)的臀部。下面就為大家介紹4式簡單的瘦臀操，讓你走出大臀圍的圈子。

查看全文>> 標簽：瘦身減肥瘦身健康提臀健康瘦身減肥 臀部吸脂術(shù)：瘦臀提臀的最有效方法 2011-8-31整形

女性是一個大群體，女性美從始至終都是人們不間斷的話題，女性的美表現(xiàn)在很多方面，其中臀部的豐滿圓潤也作為女性美的標準之一，很多肥臀者或臀部下垂者穿褲子特別難看，而且臀部下垂給女性帶來眾多困擾。

查看全文>> 標簽：臀部吸脂術(shù)整形腰腹臀整形瘦臀整形美容手術(shù)整形 花樣散步 走出性感美腿 2011-8-31減肥

正確的健身步行應(yīng)當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。每天步行半小時至1小時，強度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。

查看全文>> 標簽：瘦腿瘦身減肥瘦身健康瘦腿健康瘦身減肥 孕婦腿抽筋不要一“鈣”而論 2011-8-31育兒

半數(shù)以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發(fā)生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加。懷孕后，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。一旦抽筋發(fā)生，只要將足趾用力向頭側(cè)或...

查看全文>> 標簽：補鈣孕婦腿抽筋 中年男性不得不學的性保健操 2011-8-31男性

男性步入中老年后，性功能會隨著年齡的增長而不斷減退。這雖是人體的正?，F(xiàn)象，但可以延緩。中老年男性的性保健就可以通過“性保健操”來實現(xiàn)。中醫(yī)專家介紹：這套保健操是根據(jù)中老年男子性功能變化的生理特點而設(shè)計的，每晚睡前堅持鍛煉，就能起到疏通經(jīng)脈、升陽補腎、活血化淤、增強性功能的作用。有性功能障礙的男性，經(jīng)常練習這套保健操，再配合藥物治療，能夠更勇更健康。第一節(jié)、雙掌推腹。仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推...

查看全文>> 標簽：性保健操男人中年男人 女人別穿錯內(nèi)褲 小心毀了你的臀形 2011-8-30減肥

很多身材并不那么完美的女生喜歡選擇一些繃緊的短小內(nèi)褲，或者不那么適合自己身材的款式只為追求美觀，其實這些做法都在間接破壞你的身材。這些選錯內(nèi)褲的后果正在讓你的下半身身材四分五裂。

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這8個瘦腿妙招其實就是教大家在生活細節(jié)上養(yǎng)成瘦腿美腿的習慣，保持下去必會速出成效，相信對你的瘦腿計劃會有事半功倍的效果。

查看全文>> 標簽：瘦腿瘦身減肥瘦身健康瘦腿健康瘦身減肥 多喝水少吃咸讓你輕松擁有一雙美腿 2011-8-30減肥

你想穿上鉛筆嗎？改變你的日常習慣吧，在這里給大家9個change tips，讓大家可以從自己的生活習慣中改變過來，擁有修長美腿不再是模特的專利了，你也可以實現(xiàn)。

查看全文>> 標簽：瘦腿減肥瘦腿減肥 4招瘦小腿最強悍 減去多余贅肉 2011-8-30減肥

渾圓的小腿肚讓不少愛美女性感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎么辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來吧！介紹4個最強悍的瘦小腿招數(shù)，讓你輕松甩掉小腿多余贅肉。

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