1.1 大學(xué)生活與健康成長

1、

健康成長的要素不包括（）。

A、注重心理健康

B、把學(xué)習(xí)放在首位

C、培養(yǎng)優(yōu)良品德

D、加強身體鍛煉

正確答案：B

2、下列選項中，屬于健康成長中“心理健康”的是（）。

A、愛社會

B、愛父母

C、有健康的態(tài)度

D、有健康的身體

正確的答案：ABC

3、作為一個大學(xué)生，將學(xué)校最優(yōu)秀的作風(fēng)、校風(fēng)體現(xiàn)出來、呈現(xiàn)出去，是非常重要的。

正確答案：√

1.2 如何擁有健康人生

1、

“大學(xué)生應(yīng)該擁有博愛精神，要寬厚、大度、換位思考、團結(jié)友愛、合作共

贏”，這一說法屬于大學(xué)生健康的哪一方面？

A、軀體健康

B、健康的生活方式

C、社會適應(yīng)

D、心理健康

正確答案：C

2、大學(xué)生的健康包括哪些方面？（）

A、軀體健康

B、心理健康

C、健康的生活方式

D、社會適應(yīng)

正確答案：ABCD

3、作為醫(yī)生，對待病人只需要重視軀體健康，不需要人文關(guān)懷。

正確答案：×

1.3 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

1、

大腦需要的能量最主要來自（）。

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、維生素

D、碳水化合物

正確答案：D

2、下列關(guān)于睡眠，說法正確的是（）。

A、長期的熬夜會打亂人體生物鐘

B、不規(guī)律的睡眠很可能會導(dǎo)致代謝性疾病

C、人體在深夜時免疫會處于一種低下的水平，熬夜不睡將為病毒的入侵提供有利條件

D、長期熬夜可能對大腦沉積物的代謝產(chǎn)生影響，導(dǎo)致腦部疾病

正確答案：ABCD

1.4 我國的公共衛(wèi)生事業(yè)與健康中國戰(zhàn)略

1、

國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的主要任務(wù)包括（）。

A、實施健康知識普及行動

B、實施全民健身運動

C、實施控?zé)熜袆?/p>

D、實施合理膳食行動

正確答案：ABCD

2、世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)既是健康。

正確答案：×

1.5 大學(xué)健康教育的主要內(nèi)容

1、

下列選項中，不屬于安全應(yīng)急與避險的內(nèi)容是（）。

A、艾滋病

B、觸電

C、犬傷

D、中暑

正確答案：A

2、健康的生活方式要求我們遠離成癮性物質(zhì)。

正確答案：√

1.6 “新冠肺炎”疫情與大學(xué)校園防疫

1、

西班牙大流感是1918-1919年間發(fā)生的全球性流行性感冒傳染事件，它最先在（）出現(xiàn)。

A、西班牙

B、法國

C、美國

D、加拿大

正確答案：C

2、在新冠疫情可能成為常態(tài)的情況下，大學(xué)生在校園中可以通過以下哪些方式做好防護？（）

A、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

B、在人群密集的公共場所戴好口罩

C、日常生活中勤洗手

D、盡量不要獨處

正確答案：ABC

3、作為大學(xué)生，努力做好個人防護對校園疫情防控來說是很重要的。

正確答案：√

2.1 現(xiàn)代健康的概念

1、

下列選項中，不屬于心理健康的維度的是（）。

A、智力

B、情緒

C、獨立

D、精神

正確答案：C

2、好的健康，可以對我們產(chǎn)生什么樣的效果？（）

A、發(fā)揮和適應(yīng)自我管理的能力

B、應(yīng)對周圍環(huán)境的挑戰(zhàn)

C、從事生活所需的各種活動

D、產(chǎn)生幸福感

正確答案：ABCD

3、一個健康的生物體可以通過不斷適應(yīng)和改變環(huán)境來維持生理的穩(wěn)態(tài)。

正確答案：√

2.2 國人及高校學(xué)生的主要健康問題

1、

當前我國高校大學(xué)生面臨的主要健康問題是（）。

A、頻繁點外賣

B、身體活動不足

C、熬夜

D、以上都是

正確答案：D

2、下列選項中，屬于不健康的生活行為方式的是（）。

A、酗酒

B、駕車不系安全帶

C、合理膳食

D、不安全性生活

正確答案：ABD

3、

當前導(dǎo)致過早死亡的健康風(fēng)險因素，比如高血壓、吸煙、戶外空氣污染等，全部都與個人行為和生活行為方式有關(guān)。

正確答案：×

2.3 健康決策與健康管理

1、

健康的生命全程路徑被認為是保證人群健康，促進健康()的最佳途徑。

A、快速化

B、年輕化

C、絕對化

D、老齡化

正確答案：D

2、

對于個人來說，影響健康決策的因素有（）。

A、一個人必須知道某一決策與特定的健康問題相關(guān)，一些不健康的決策甚至?xí)鹛囟ń】祮栴}

B、一個人必須相信他過去的某一不健康行為會或者已經(jīng)使他對某一特定類型的健康問題易感

C、一個人必須意識到降低危險干預(yù)策略的存在

D、一個人必須相信如果他采納的健康決策比放棄這一決策所得到的益處更大

正確答案：ABCD

3、

為更好地進行健康管理，我們應(yīng)該參加為提高心肺功能和維持肌肉力量設(shè)計的有規(guī)律的身體活動。

正確答案：√

2.4 行為改變的成功步驟

1、

人們很難改變導(dǎo)致不健康的生活行為的原因是（）。

A、需要割舍個人愛好

B、需要付出艱苦的行動

C、可能危及他們的社會關(guān)系

D、以上都是

正確答案：D

2、

要成功做出行為的改變，其過程應(yīng)該包括（）。

A、要下定決心在生活中作出改變

B、為行為改變制定一個或者數(shù)個具體的目標

C、為達成目標不給自己留太多選擇余地

D、經(jīng)常性檢查評估行為改變的進程

正確答案：ABD

3、

如果我們要成功達成行為改變，我們首先應(yīng)該認識到生活中有些行為對健康和生活質(zhì)量是有害的，這通常是最艱難的一步。

正確答案：√

3.1 身體活動概述

1、

下列選項中，屬于技術(shù)相關(guān)的體適能成分是（）。

A、柔韌性

B、肌肉力量

C、反應(yīng)時間

D、心血管耐受性

正確答案：C

2、

根據(jù)骨骼肌收縮時能量供應(yīng)途徑的不同，身體活動可以分為（）和（）兩種形式。

A、職業(yè)性身體活動

B、交通往來身體活動

C、有氧運動

D、無氧運動

正確答案：CD

3、

身體活動是指骨骼肌肉產(chǎn)生的需要消耗能量的任何身體動作。

正確答案：√

3.2 身體活動與健康

1、

根據(jù)國際身體活動量表，如每周總身體活動天數(shù)達到5天以上，且總能量下去消耗達到600METs及以上，則屬于（）水平。

A、身體活動高度活躍

B、身體活動中度活躍

C、身體活動不足

D、無法計算

正確答案：B

2、

65歲以上的老年人的身體活動不應(yīng)劇烈，最好每天散步10分鐘即可。

正確答案：×

3.3 科學(xué)鍛煉原則和方法

1、

下列關(guān)于科學(xué)鍛煉的原則，說法錯誤的是（）。

A、自覺愉悅、積極鍛煉

B、因人而異、因地制宜

C、加大力度、全力拼搏

D、目標激勵、持之以恒

正確答案：C

2、

關(guān)于預(yù)防運動傷害，我們不應(yīng)該（）。

A、多參加跑酷等運動

B、制定適合自己的活動計劃

C、鍛煉前后要進行充分的準備活動和整理活動

D、較少運動的人應(yīng)該在鍛煉前進行運動風(fēng)險評估

正確答案：A

3、

科學(xué)鍛煉需要根據(jù)環(huán)境和個人的身體條件，選擇適當?shù)腻憻挿椒ê蜕眢w負荷。

正確答案：√

3.4 運動小知識

1、

下列選項中，不屬于進行力量訓(xùn)練時需要的安全防范措施是（）。

A、適當進行熱身運動

B、運用正確的動作技巧

C、獨立進行自由重量訓(xùn)練

D、由專業(yè)人士制定訓(xùn)練計劃

正確答案：C

2、

關(guān)于運動中最好的液體補充，下列說法錯誤的是（）。

A、運動在1小時內(nèi)飲用普通飲料即可

B、1小時以上的運動，可以飲用含葡萄糖的運動飲料

C、進行大強度高熱量消耗的運動時建議使用低聚糖飲料

D、采取運動方式減體重建議飲用含葡萄糖的運動飲料

正確答案：D

3、

制定并保持一個非常復(fù)雜的健身計劃有利于讓運動成為生活的一部分。

正確答案：×

4.1 營養(yǎng)的基本概念

1、

下列選項中，不屬于六大營養(yǎng)素的是（）。

A、糖

B、蛋白質(zhì)

C、脂肪

D、維生素

正確答案：A

2、

營養(yǎng)素可以分為產(chǎn)熱營養(yǎng)素和非產(chǎn)熱營養(yǎng)素，下列屬于產(chǎn)熱營養(yǎng)素的是（）。

A、無機鹽

B、脂肪

C、維生素

D、水

正確答案：B

3、

營養(yǎng)是一個動態(tài)的生物學(xué)過程。

正確答案：√

4.2 《中國居民膳食指南》及其應(yīng)用

1、

作為一個大學(xué)生，要保持合理膳食，下列不應(yīng)該做的是（）。

A、食物多樣、谷類為主、粗細搭配

B、多吃蔬菜水果和薯類

C、少吃奶制品和豆制品

D、食不過量、天天運動

正確答案：C

2、

關(guān)于早餐的重要性，下列說法正確的是（）。

A、人體經(jīng)過一夜休息后能量和營養(yǎng)物質(zhì)被消耗殆盡，早上處于空腹狀態(tài)需要及時補充營養(yǎng)，且此時營養(yǎng)物質(zhì)吸收率高

B、健康人清晨空腹血糖較低，早餐后15分鐘血糖開始升高，如果血糖過低則會出現(xiàn)心慌、出虛汗、全身發(fā)軟等癥狀

C、生長發(fā)育需要大量營養(yǎng)素，早餐是補充營養(yǎng)素的重要來源

D、以上都是

正確答案：D

3、

平衡膳食能治療心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖等疾病。

正確答案：×

4.3 盤點食品營養(yǎng)與安全的常見誤區(qū)

1、

被稱為“理想的營養(yǎng)庫”的食物是（）。

A、牛奶

B、米飯

C、雞蛋

D、紅薯

正確答案：C

2、

我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷淖罹哂袪I養(yǎng)價值的食品是（）。

A、饅頭

B、牛奶

C、雞蛋

D、麥片

正確答案：BC

3、

水是人體中含量最大的營養(yǎng)素。

正確答案：√

4.4 保持健康體重

1、

下列體質(zhì)指數(shù)，屬于正常范圍的是（）。

A、17.9

B、23.8

C、25

D、28.1

正確答案：B

2、

關(guān)于運動對減肥的意義，下列說法正確的是（）。

A、運動本身消耗能量

B、運動可以讓基礎(chǔ)代謝下降

C、適量運動可以抑制食欲

D、運動可以開朗心情，減少情緒化的進食

正確答案：ACD

3、

減肥最重要的兩項原則是減少能量攝入和增加能量消耗。

正確答案：√

5.1 煙草危害及戒煙方法

1、

下列成分，屬于電子煙的主要成分的是（）。

A、尼古丁

B、丙二醇

C、甘油

D、以上都是

正確答案：D

2、

下列選項中，屬于有煙煙草的是（）。

A、卷煙

B、鼻煙

C、雪茄煙

D、水煙

正確答案：ACD

3、

世界上不存在無害的煙草制品，所有形式的煙草制品都會危害健康。

正確答案：√

5.2 控制飲酒

1、

下列中國成年男性，哪一位的行為屬于過量酒精攝入？（）

A、一天喝500毫升的啤酒

B、一天喝300毫升的葡萄酒

C、一天喝50g38度的白酒

D、一天喝50g的高度白酒

正確答案：B

2、

下列選項中，哪些人的行為在其國家屬于未過量酒精攝入？（）

A、在中國生活的成年男性，一天喝700毫升的啤酒

B、在中國生活的成年女性，一天攝入120毫升的葡萄酒

C、在美國生活的成年男性，一天攝入30g的純酒精

D、在美國生活的成年女性，一天攝入了10g的純酒精

正確答案：ABD

3、

當人體血液的酒精濃度達到0.1%的時候，人就會失去意識，增加死亡的風(fēng)險。

正確答案：×

5.3 警惕物質(zhì)濫用，遠離毒品

1、

長期吸食大麻可能會導(dǎo)致（）。

A、人格障礙

B、雙重人格

C、癡呆

D、以上都是

正確答案：D

2、

我國刑法第357條規(guī)定的非法的成癮物質(zhì)有（）。

A、鴉片

B、海洛因

C、大麻

D、可卡因

正確答案：ABCD

3、

笑氣雖然還未被正式納入毒品范圍，但其危害也非常嚴重。

正確答案：√

6.1 睡眠與健康

1、

下列關(guān)于睡眠的說法，不正確的是（）。

A、意識相對喪失、沒有自主肌肉活動

B、具有周期性

C、是生物機體的本能行為之一

D、不容易完全恢復(fù)

正確答案：D

2、

睡眠的生理意義包括（）。

A、恢復(fù)精力

B、保存能量

C、鞏固記憶

D、促進生長和腦的發(fā)育

正確答案：ABCD

3、

磁共振下的研究說明，只有在睡眠狀態(tài)下，大腦神經(jīng)元才會有節(jié)律地同時“開”或“關(guān)”。

正確答案：√

6.2 規(guī)律作息的重要性

1、

夜間23到24點睡覺最為理想，原因是（）。

A、此時人會產(chǎn)生困意

B、此時最容易進入睡眠狀態(tài)

C、與人體的晝夜節(jié)律相適應(yīng)

D、以上都是

正確答案：D

2、

如果對睡眠時間有非常強迫的要求，能夠提高睡眠質(zhì)量。

正確答案：×

3、

生物鐘對我們晝夜調(diào)節(jié)有非常大的作用。

正確答案：√

6.3 睡眠障礙

1、

下列不屬于睡眠障礙的是（）。

A、失眠

B、嗜睡

C、異態(tài)睡眠

D、多夢

正確答案：D

2、

當失眠每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，且臨床癥狀表現(xiàn)突出時，其失眠嚴重程度是（）。

A、輕度失眠

B、中度失眠

C、重度失眠

D、無法確定

正確答案：C

3、

下列屬于異態(tài)睡眠的是（）。

A、夢游

B、失眠

C、睡驚癥

D、夢魘障礙

正確答案：ACD

6.4 睡眠問題的常見誤區(qū)及科學(xué)建議

1、

要保持健康睡眠，我們不應(yīng)該（）。

A、保持規(guī)律的作息

B、保證臥室環(huán)境舒適

C、睡前不要飲酒

D、睡前飽餐

正確答案：D

2、

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現(xiàn)有（）。

A、夜間睡眠打鼾

B、睡眠打鼾時伴有呼吸暫停

C、白天嗜睡

D、以上都是

正確答案：D

3、

在治療失眠的時候，如情況嚴重，最好一直連續(xù)服用安眠藥。

正確答案：×

4、

據(jù)研究，白天睡覺太久是導(dǎo)致夜間無法規(guī)律睡眠的原因之一。

正確答案：√

7.1 環(huán)境衛(wèi)生的概念

1、

我國PM2.5的污染在（）達到了頂峰，之后因國家強有力的治理而逐年降低。

A、2013年

B、2014年

C、2015年

D、2016年

正確答案：A

2、

在撒哈拉沙漠、阿拉伯半島、印度、中國的從西到東的相同緯度，有一片綿延不絕的重PM2.5污染帶，但去掉來自大自然的污染后，最嚴重的是（）。

A、撒哈拉北部

B、印度北部地區(qū)

C、中國中東部地區(qū)

D、阿拉伯半島近海區(qū)

正確答案：BC

3、

隨著社會的發(fā)展，人們的經(jīng)濟水平上升，個人環(huán)境衛(wèi)生水平會下降。

正確答案：×

7.2 環(huán)境污染對健康的挑戰(zhàn)

1、

下列屬于室內(nèi)空氣污染的是（）

A、沙塵暴

B、甲醛

C、VOCs

D、室內(nèi)煤炭燃燒產(chǎn)生的顆粒物

正確答案：BCD

2、

為實現(xiàn)健康中國的目標，大氣污染和霧霾問題必須要進行整治。

正確答案：√

3、

臭氧問題不僅是嚴重的環(huán)境污染問題、公共衛(wèi)生問題，更是經(jīng)濟學(xué)問題。

正確答案：√

7.3 應(yīng)對環(huán)境污染的個體健康干預(yù)手段

1、

面對當前的空氣污染問題，作為個人，我們可以使用以下哪些方式進行干預(yù)？（）

A、口罩

B、凈化器

C、膳食補充

D、造林

正確答案：ABC

2、

根據(jù)研究，戴口罩對預(yù)防PM2.5影響血壓很有效。

正確答案：√

3、

面對全球性的污染，在進行公共衛(wèi)生方面工作時通時需要注重個體干預(yù)的公平性問題。

正確答案：√

8.1 傳染病流行基礎(chǔ)知識

1、

傳染病是由病原體引起的，能在人與人、動物與動物、人與動物之間相互傳播的疾病。其中病原體包括（）。

A、細菌

B、病毒

C、寄生蟲

D、以上都是

正確答案：D

2、

病原體從傳染源排出后，侵入新的易感宿主前在外環(huán)境中所經(jīng)歷的全過程被稱為傳播途徑，下列屬于經(jīng)空氣傳播的是（）。

A、飛沫

B、接觸

C、飛沫核

D、塵埃

正確答案：ACD

3、

傳染病流行的基本環(huán)節(jié)之一就是傳染源，傳染源主要是指體內(nèi)有病原體生存、繁殖、并能排出病原體的人。

正確答案：×

8.2 傳染病預(yù)防

1、

根據(jù)傳染病的預(yù)防分級，當預(yù)防措施為對癥治療及康復(fù)治療時，其屬于什么預(yù)防分級？（）

A、第一級預(yù)防

B、第二級預(yù)防

C、第三級預(yù)防

D、無法判斷

正確答案：C

2、

疫情發(fā)生后，面對傳染源，應(yīng)當采取的措施有（）。

A、對病人，要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早隔離、早治療

B、對病原攜帶者，要做好登記并進行管理，指導(dǎo)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

C、對接觸者，要檢疫，檢驗的期限要在最長潛伏期內(nèi)

D、對動物傳染源，不需治療、統(tǒng)一填埋處理即可

正確答案：ABC

3、

針對傳染源污染的環(huán)境，我們應(yīng)當及時采取消毒等措施。

正確答案：√

8.3 幾種常見傳染病

1、

下列關(guān)于流感的說法，不正確的是（）。

A、由流感病毒引起的常見急性消化道傳染病

B、起病急，傳染性強

C、可在短時間內(nèi)引起暴發(fā)流行

D、某些流感病毒株可引起嚴重疾病和并發(fā)癥

正確答案：A

2、

面對新冠疫情，我們可以采取的防控措施包括（）。

A、隔離，限制并隔離感染者

B、檢疫，對密切接觸者進行檢疫或醫(yī)學(xué)觀察

C、自我保護，加強自我防護，遠離感染者或可能的感染者

D、限制或停止群眾性活動，減少人與人之間的互動

正確答案：ABCD

3、

根據(jù)流感與普通感冒的區(qū)別，如果很早出現(xiàn)全身極度乏力、全身疼痛，有輕微或中度的干咳，可以考慮是流感。

正確答案：√

相關(guān)知識

超星爾雅學(xué)習(xí)通《中醫(yī)健康理念》2021章節(jié)測試答案.docx
2022超星爾雅大學(xué)生心理健康教育答案 大學(xué)生心理健康章節(jié)測試答案 2022爾雅大學(xué)生心理健康答案
1+1塑形健身舞蹈(華南理工大學(xué))1463456519中國大學(xué)MOOC答案100分最新完整版 – 萌面人博客
1+1塑形健身舞蹈(通識課課程包課程)中國大學(xué)MOOC答案100分最新完整版 – 掃地僧
超星爾雅學(xué)習(xí)通《中醫(yī)健康理念》2021章節(jié)測試答案
超星心理健康與自我成長 2024爾雅答案
運動營養(yǎng)與健康(新疆財經(jīng)大學(xué))中國大學(xué)mooc答案100分免費版 – 萌面人博客
中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治(暨南大學(xué)) 中國大學(xué)MOOC答案2024版100分完整版 – 中國大學(xué)MOOC答案
體育保健學(xué)(寶雞文理學(xué)院) 中國大學(xué)MOOC答案2024版100分完整版 – 中國大學(xué)MOOC答案
1+1塑形健身舞蹈(華南理工大學(xué))1463456519中國大學(xué)mooc慕課答案2024版100分完整版 – xuexianswer.com

網(wǎng)址: 大學(xué)生活與健康成長2021爾雅答案100分（1） http://m.u1s5d6.cn/newsview657359.html