人一天正常所需的熱量是多少？食物熱量中大

女 | 21歲 懸賞80個(gè)健康幣 2012-10-29 12:00:13 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述： 人一天正常所需的熱量是多少？食物熱量中大卡和千卡的意思一樣嗎？
女，身高153，體重45KG

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2012-10-29 12:08:53 我要投訴

      病情分析：
      人體在生命活動(dòng)過(guò)程中，一切生命活動(dòng)都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人一天之所需熱量男性：正常機(jī)能維持之所需熱量每一公斤消耗1大卡，體重?cái)?shù)×24×1＝一天所需熱量女性：正常機(jī)能維持之所需熱量每一公斤消耗0.9大卡，體重?cái)?shù)×24×0.9＝一天所需熱量另法：體重÷0.454×10=一天所需熱量視個(gè)人運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)種類而定可增加10~40%之熱量
      1千卡(大卡)=1千卡

2012-10-29 12:15 加油加油12 追問(wèn)

一般來(lái)說(shuō)人每天需要多少大卡呢

2012-10-29 12:20醫(yī)生回答：

粗略來(lái)說(shuō)，沒(méi)人需能1800-2000大卡/天

2012-10-29 12:22 加油加油12 追問(wèn)

即使不運(yùn)動(dòng)不干什么重力活也需要這么多嗎？

2012-10-29 12:24醫(yī)生回答：

是的，這個(gè)范圍是靜息能量消耗

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