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【人體每天所需的熱量是多少大卡】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 11:28

人體每天所需的熱量是多少大卡

2020-10-12 11:40:09 ?

人體每天所需的熱量是多少大卡

孔娟副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科?中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院?三甲

據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的指標(biāo)，我國(guó)成年男性每日熱量需求為2250-3000大卡，成年女性為1800-2400大卡。熱量是所有生物體維持生命和生長(zhǎng)所必需的能量，因此必須保證熱量攝取足夠，才能維持人體每日正?；顒?dòng)的工作需求。但熱量需求因個(gè)人體質(zhì)及活動(dòng)量而異。

2020-10-13 11:50:08

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

與其它肉類相比，牛肉的熱量并不高，大約是每100克125大卡，而且牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，蛋白質(zhì)含量豐富，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡Ｈ獠⒉粫?huì)讓人體攝入過(guò)多的熱量，從而導(dǎo)致發(fā)胖。另外，牛肉還能加快人體代謝，對(duì)減肥也有一定的幫助。

2020-10-13 11:50:08

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