家常炒菜熱量測評9??雞翅、牛肉…全是肉肉??
哈嘍集美們！本期是家常炒菜第⑨彈啦！依舊是全員100g，大家點名的都盡量安排上了~
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PS：這里是家常菜，炒菜時放的油/糖都比較少。
吃食堂比較多的姐妹，在菜肉比例差不多的情況下，每百克可以適當(dāng)＋20~35大卡。
食堂阿姨一勺約100~150g，大家可以參考下~
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?本期測評包括（均為凈重）：
香燜雞中翅：一份76克，熱量148大卡
香煎雞胸肉：一份100克，熱量117大卡
肉沫豆腐：一份100克，熱量145大卡
土豆牛肉：一份100克，熱量135大卡
豆角炒肉：一份100克，熱量124大卡
青菜炒肉：一份100克，熱量113大卡
西藍花炒肉：一份100克，熱量115大卡
蒜香排骨：去骨凈重72克，熱量158大卡
蒸雞腿肉：去骨凈重86克，熱量114大卡
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??測評已包含油、蠔油、醬油、糖等調(diào)料熱量。

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