【各種炒飯熱量實測】一份｜碗｜勺
?黑椒牛肉炒飯
281g 599Kcal
黑椒牛肉
19g 22Kcal
一百大卡 48.5g

?梅菜扣肉炒飯
一份：278g 917Kcal
一碗：173g 581Kcal
一勺：8.5g 28Kcal

?韓式泡菜炒飯
一份：280.5g 514kcal
一碗：253g 464Kcal
一勺：14g 26Kcal

?揚州炒飯
外賣版：491.5g 743Kcal
一碗：224.5g 339Kcal
一小勺：8g 12Kcal

熱量僅供參考，還想看什么可以t我
各種口味的炒飯一應俱全，寶子們喜歡吃什么味道的炒飯，我買的這個來七飯的速食炒飯，只需要微波爐叮幾分鐘就可以吃，適合我這樣的廚房小白

??炒飯基本上都是碳水，里面的油脂比較重！
饞的時候可以加上一份青菜，控制好量！

有一說一減肥黨最推薦韓式泡菜味的，吃的時候燙一份青菜，放在里面拌一下也會很好吃！很方便
??需要冷藏，宿舍黨注意

#熱量測評#

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